Hai cantik? Masih semangat hari ini? Bagaimana dengan program dietmu? Sudah rajin ke Hawa Gym? Ingat! Jangan malas ya kalau mau mencapai berat badan ideal. Disini kami akan membahas tentang menu diet telur untuk membantu menurunkan berat badan. Berat badan yang berlebih tak hanya mempengaruhi penampilan, khususnya pada wanita. Ya, kondisi ini juga kerap menimbulkan beberapa masalah kesehatan. Pastinya kalian kesel kan? Nah, kamu pernah terpikir nggak, bahwa dengan diet telur rebus yang katanya bikin gendut itu ternyata bisa menurunkan berat badan?

Eits.. Tapi ada syaratnya ya!

KAMU NGGAK BOLEH MAKAN JUNK FOOD ATAU MAKANAN CEPAT SAJI DULU SELAMA DIET!

KAMU NGGAK BOLEH MINUM MINUMAN YANG MENGANDUNG GULA ATAU ALKOHOL! AIR PUTIH SAJA CUKUP.

KEBANYAKAN MAKAN MAKANAN YANG TERLALU ASIN DAN MANIS JUGA GAK BOLEH!

Sudah komitmen dengan syarat diatas? Kalo sudah, yuk langsung simak caranya dibawah ini :

1058-784245-12-Jn

Senin
Untuk hari pertama diet, pastikan buat sarapan dengan dua butir telur rebus. Siangnya, makan dua potong roti dan dua potong buah (sebaiknya buah semangka). Untuk menu sore atau malam, makan 1 potong daging ayam kukus dan salad sayur.

Selasa
Sarapan dengan dua butir telur rebus dan satu buah pisang. Usahakan agar telur kali ini berupa telur ayam kampung. Siangnya, makan 1 potong daging ayam dada kukus dan salad sayur. Untuk menu makan sore atau malam, konsumsi 1 buah apel atau 1 buah jeruk.

Rabu
Seperti sebelumnya, sarapan dengan dua butir telur rebus. Untuk makan siang, makan satu potong roti, satu buah tomat dan keju rendah lemak. Sebagai menu makan sore atau malam, konsumsi jus buah dan sayur.

Kamis
Sarapan tetap dengan dua butir telur rebus. Siangnya, kamu hanya diperbolehkan makan 1 sampai 2 buah, buah segar saja. Sedangkan untuk makan sore atau malam, makanlah satu potong daging ayam dada kukus.

Jum’at
Di hari kelima program diet kamu ini, sarapan dengan dua butir telur seperti biasa. Siangnya, kamu bisa makan dua telur rebus lagi ditambah sayuran segar. Di malam hari, kali ini kamu diperbolehkan konsumsi ikan kukus, ikan bakar dan salad buah.

Sabtu
Kali ini kamu tetap harus menggunakan dua telur rebus untuk sarapan. Sebagai menu makan siang, makanlah salad tomat, sayuran dan sepotong daging ayam dada kukus. Sedangkan menu makan sore atau malam, kamu bisa makan sayuran rebus/kukus.

Minggu
Di hari minggu, menu untuk sarapan masih tetap dua butir telur rebus. Sedangkan untuk menu makan siang, kamu bisa makan makanan kesukaan kamu dengan porsi secukupnya saja. Di malam hari, kamu bisa konsumsi sayur rebus/kukus.

Konsisten melakukan diet telur ini selama seminggu, dipercaya bisa bantu kamu turunkan berat badan hingga 2 Kg. Dengan catatan, diet ini juga dibarengi dengan memiliki olahraga cukup, istirahat cukup dan konsumsi vitamin. Satu info lagi, diet ini tak boleh terlalu sering dilakukan.