Olahraga Ini Bisa Melancarkan Persalinan
Memasuki trimester akhir, ibu hamil biasanya mengubah gaya hidup dengan mengurangi banyak aktivitas termasuk olahraga. Hal ini terjadi karena rasa …
Kategori: Exercise
Mandi Saat Berkeringat Setelah Berolahraga, Amankah?
Salah satu alasan seseorang enggan untuk mandi saat tubuh berkeringat setelah berolahraga adalah karena mereka percaya bahwa kebiasaan ini bisa …
Yuk, Senam Aerobik agar Tubuh Sehat dan Bugar
Gerakan dalam senam aerobik umumnya bertempo cepat dan menggabungkan berbagai gerakan otot di bagian lengan, kaki, serta pinggul. Senam ini …
Kegiatan Sehari-Hari yang Efektif Membakar Kalori
Membakar kalori tubuh tidak hanya dapat dilakukan melalui rutinitas berolahraga, seperti latihan kekuatan di gym atau berenang. Selain berolahraga, ada …
Penyebab Stretch Mark dan Cara Mencegahnya
Stretch mark adalah guratan yang sering nampak pada kulit bagian tubuh yang banyak mengandung lemak, seperti di payudara, perut atas, …
Jangan Bingung Lagi, Ini Pilihan Olahraga untuk Mengecilkan Perut
Seseorang bisa memiliki perut buncit ketika terjadi penumpukan lemak di area perutnya, baik di bawah kulit maupun di dalam rongga …
Tips Latihan Sepeda Statis yang Baik dan Benar
Tips Latihan Sepeda Statis yang Baik dan BenarOlahraga dengan sepeda statis diketahui kaya akan manfaat, baik untuk postur tubuh maupun …
Aturan Olahraga Saat Hamil yang Perlu Bumil Catat
Olahraga saat hamil memiliki banyak manfaat baik, lho, mulai dari mengurangi sakit atau pegal-pegal pada tubuh, membuat tidur lebih nyenyak, …
Cara Memperbaiki Postur Tubuh yang Aman
Siapa sih yang tidak ingin memiliki postur tubuh tegap, proporsional, dan tidak mudah sakit? Semua pasti ingin! Postur tubuh ideal …
Melatih Kelenturan Tubuh dengan Gerakan Tepat
Kelenturan tubuh dapat diartikan sebagai kemampuan yang dimiliki oleh tubuh untuk memaksimalkan pergerakan sendi. Kelenturan menunjukkan seberapa maksimal dan jauhnya …