Manfaat Fitness Bagi Kesehatan

Begitu banyak manfaat fitness yang bisa kita capai baik untuk pria dan untuk wanita yang semuanya sangat bermanfaat bagi kesehatan. …

Latihan Dumbbell Untuk Wanita

Kebanyakan perempuan tidak tertarik untuk melakukan olahraga angkat beban.  Umumnya, mereka menolak dengan mengatakan alasan klise ;  “Serem ah, nanti badanku kekar …

September Ceriaa !!!

Hai ladies di bulan September ini kita punya acara yang sangat seru dan menyenangkan lohh.. dalam rangka mempringati milad hawa gym …

Pentingnya Pernafasan Kala Angkat Beban !!

Bagi anda yang melakukan latihan beban untuk membentuk tubuh, pernapasan merupakan bagian yang sering terlupakan. Akibatnya bisa fatal jika anda …

Manfaat Zumba Bagi Wanita Kurus

Dalam dunia kebugaran banyak sekali berbagai jenis kelas atau latihan yang dilakukan. Salah satu yang terkenal diantaranya ialah aerobik. Aerobik …

Manfaat Latihan Alat Elliptical Trainer

Memiliki perut yang kencang dan ramping merupakan hal yang bisa diwujudkan melalui latihan secara teratur sembari diiringi dengan senantiasa memperhatikan …

Manfaat Latihan Sepeda Statis

Bersepeda termasuk olahraga ringan namun tetap enjoy dilakukan siapa saja di segala usia. Meski termasuk olahraga ringan bersepeda sangat bermanfaat …

Manfaat Angkat Beban Untuk Wanita

Angkat beban selama ini identik sebagai olahraga pria. Ternyata, olahraga yang sering dianggap olahraga berat ini ternyata juga aman dan …