Senam Body Language merupakan senam yang digolongkan dalam kategori senam aerobik. Namun, senam body language merupakan senam yang mengharuskan untuk menekan kontraksi otot khususnya pada daerah pinggul dan perut. Pada saat melakukan senam body language kontraksi difokuskan pada bagian pinggul dan perut serta dapat melatih otot-otot dasar seperti otot perut, otot pinggul, maupun bokong. Saat melakukan senam body language miss V dan rahim tetap terjaga dalam posisinya karena adanya otot rongga panggul yang terlatih dengan baik.
Pada dasarnya senam body language sangat berbeda dengan senam aerobik yang memerlukan adanya gerakan sentakan dan adanya lompatan karena gerakan pada senam aerobik bertujuan untuk melatih kebugaran serta membentuk otot maskulin. Sedangkan senam body language menggunakan gerakan yang berfokus pada pembentukan otot bagian kewanitaan dengan melakukan gerakan tanpa adanya sentakan yang bertujuan untuk mengencangkan miss V serta menyuburkan kerja ovum/ indung telur.
Senam Body language merupakan jenis olahraga yang mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini akan dijelaskan mengenai manfaat senam body language.
Membentuk Tubuh
Gerakan-gerakan senam ini terpusat pada anggota tubuh bagian bawah, terutama pada otot-otot pinggul, perut, paha, bokong dan juga tangan. Bagian inilah yang menjadi titik konsentrasi membentuk tubuh ideal pada wanita. Bagian tubuh itu seringkali mempunyai kandungan lemak paling banyak. Dengan melakukan senam body language, maka akan terbentuklah bagian-bagian tubuh yang bebas lemak dan kencang.
Menjaga Kesehatan
Senam body language merupakan olahraga yang dipengaruhi oleh ritme pernapasan. Ritme pernapasan tersebut dapat memberikan pengaruh positif bagi kesehatan tubuh dengan cara melancarkan sistem peredaran darah. Lancarnya sistem perbedaan darah dapat berpengaruh untuk kesehatan organ tubuh lainnya seperti jantung, paru-paru dan otak.
Menurunkan berat badan
Senam body language menjadi opsi yang paling tepat untuk Anda yang selalu mengalami kesulitan diet. Salah satu manfaat senam body language yang sangat ampuh ialah kemampuannya untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Senam body language tergolong senam aerobic dimana semua gerakannya akan memperkuat dan memperlancar sistem metabolisme di dalam tubuh. Ketika sistem metabolisme meningkat, maka pembakaran lemak dan kalori di dalam tubuh pun meningkat. Ini akan berujung pada penurunan berat badan secara sehat.
Dapatkan segera jadwal kelas senam Body Languange ini di cabang Hawa Gym Terdekat, dan nikmati hasil dari senam ini #ayokehawagym