Yuk Kembalikan Produktivitasmu Setelah Libur Lebaran
Libur lebaran sudah usai. Artinya, kamu harus kembali bekerja dan melakukan rutinitas sehari-hari seperti biasanya. Bangun pagi, berangkat bekerja, dan …
Penulis: Hawa Gym Official
Bagian Tubuh Wanita yang Terancam Ketika Stres
Bagi kamu para wanita aktif, tuntutan aktivitas dan rutinitas setiap harinya tanpa disadari dapat membuatnya stres. Hal ini tentunya tidak …
Gerakan Pendinginan yang Tepat di Lakukan Untuk Mencegah Kram
Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Olahraga perlu dilakukan secara rutin agar …
Tips Menjaga Berat Badan Stabil Setelah Lebaran
Setelah berpuasa selama satu bulan, umat Islam akan merayakan hari raya Idulfitri. Biasanya, momen ini identik dengan berkumpul bersama keluarga …
Cara Cepat Pulihkan Rasa Lelah Usai Bekerja
Kelelahan setelah pulang bekerja merupakan hal yang tidak bisa dihindari, oleh karena itu kamu perlu mencari cara menghilangkan rasa capek …
Memahami Perubahan Suhu Tubuh Saat dan Setelah Olahraga
Suhu tubuh normal berkisar antara 36,1–37,2° Celsius. Angka yang menunjukkan suhu tubuh ini dapat berubah sepanjang hari. Salah satu hal …
Kenali Penyebab Tubumu Tidak Berkeringat Saat Berolahraga
Berkeringat adalah respons tubuh untuk melepaskan panas untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh. Saat tubuh bergerak aktif, suhu tubuh akan meningkat. …
Tips Menjaga Stamina Tetap Optimal Saat Menjalani Puasa
Perubahan pola makan dan tidur saat puasa membuat tubuh perlu beradaptasi. Tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama kurang …
Manfaat Latihan Angkat Barbel Bagi Pemula
Sebelum memulai latihan rutin apa pun, kamu perlu mempertimbangkan kualitas gerakan dan kemampuan tubuhmu. Hal tersebut bertujuan memastikan kamu terhindar …
Yuk Ketahui Lebih Lengkap Penyebab Metabolisme yang Lambat
Apakah kamu sudah mencoba berbagai cara menurunkan berat badan, tapi tak kunjung berhasil? Kesulitan dalam menurunkan berat badan diyakini sebagai …