Manfaat Olahraga Bulu Tangkis Yang Tak Bisa Disepelekan Begitu Saja
Nah buat kamu yang tidak sempat ke pusat kebugaran untuk berolahraga bisa mencoba olahraga bulu tangkis nih.Olahrag bulu tangkis sudah …
Penulis: Hawa Gym Official
Mau Turun Berat Badan?Jangan Kardio Aja, Latihan Angkat Beban Bisa Menjadi Pilihan. Yuk Intip Manfaatnya
Wanita sering diberitahu bahwa latihan yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah kardio. Selama ini, wanita percaya bahwa latihan …
Hindari Olahraga Berlebih dan Pahami Risikonya Bagi Kesehatan
Berolahraga secara rutin memiliki banyak manfaat, di antaranya menjaga kebugaran tubuh, melepaskan endorfin, mengurangi stres, meningkatkan energi dan menjaga kesehatan. …
Terbiasa Makan Cepat, Waspadai Dampaknya Bagi Kesehatan
Banyak orang yang melakukan kebiasaan makan cepat karena kebiasaan sehari-hari yang menuntutnya untuk serba cepat. Selain itu, terbiasa makan yang …
Tips Efektif Melakukan Olahraga Di Rumah
Pandemi Covid-19 mengharuskan banyak orang tetap tinggal di rumah dalam waktu lama, apalagi jika sedang berlaku kebijakan pembatasan kegiatan masyarakat.Untuk …
Hal – Hal Yang Perlu Diperhatikan Untuk Mencapai Kualitas Tidur Optimal
Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia. Namun tidak semua orang bisa mendapatkan tidur yang cukup. Bahkan ada yang mengalami …
Olahraga Yang Dapat Dilakukan di Rumah Saat PPKM
Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) adalah kebijakan Pemerintah Indonesia sejak awal tahun 2021 untuk menangani pandemi COVID-19 di Indonesia. Sebelum …
Home Workout Salah Satu Pilihan Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Di Tengah Pandemi
Pentingnya menjaga kesehatan tubuh dalam menunjang fisik yang bugar dan sehat menjadi alasan untuk melakukan aktivitas workout. Di tengah wabah pandemi …
Olahraga Yang Efektif Meredakan Nyeri Haid
Nyeri saat haid adalah keluhan yang umum dirasakan oleh wanita selama menstruasi. Hal ini disebabkan oleh pelepasan hormon prostaglandin yang …
Pentingnya Menghitung Jumlah Kebutuhan Kalori Harian
Memenuhi kebutuhan kalori dengan baik akan banyak menghasilkan efek positif bagi tubuh. Orang yang tidak memperhatikan kebutuhan kalorinya akan dihadapkan …