Manfaat Minum Air Putih Saat Berolahraga

Rasa haus usai berolahraga sangat wajar kamu rasakan sebab tubuh mengeluarkan banyak keringat. Tubuh yang lelah perlu disegarkan kembali dengan …

Makanan Pembakar Lemak di Tubuhmu

Ada berbagai macam penyebab tubuh mengalami kenaikan berat badan. Umumnya, kenaikan berat badan bisa terjadi karena pola konsumsi makanan didominasi …

Malas Berolahraga? Coba Tips Ini Yuk!!!

Banyak wanita yang ingin memiliki tubuh sehat tapi malas berolahraga. Bagi sebagian orang memulai olahraga memang sangat sulit. Ada banyak …

Jaga Mood Kamu Dengan Senam Ini!

Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan kita. Olahraga tidak hanya untuk kaum pria tetapi juga wanita. Tentu saja, …

Rampingkan Perut dengan Senam Plank

Sit-up atau crunches mungkin menjadi olahraga perut paling dikenal banyak orang. Namun, olahraga itu disebut tidak seefektif manfaat olahraga plank. …