Cara Memperbaiki Postur Tubuh yang Aman
Siapa sih yang tidak ingin memiliki postur tubuh tegap, proporsional, dan tidak mudah sakit? Semua pasti ingin! Postur tubuh ideal …
Penulis: Hawa Gym Official
Kalori Defisit untuk Awal Tubuh Ideal
Apa itu Kalori Defisit? Memiliki berat badan yang ideal memang memberikan banyak manfaat. Mulai dari turunnya resiko berbagai penyakit, ringan …
Melatih Kelenturan Tubuh dengan Gerakan Tepat
Kelenturan tubuh dapat diartikan sebagai kemampuan yang dimiliki oleh tubuh untuk memaksimalkan pergerakan sendi. Kelenturan menunjukkan seberapa maksimal dan jauhnya …
Tips Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Liburan Akhir Tahun
Jika kamu liburan selama satu atau dua hari saja, mungkin kenaikan berat badan tidak akan terasa signifikan. Namun, bila liburannya …
Memahami Gerakan dan Manfaat Plank
Gerakan plank hampir mirip dengan push-up tetapi menggunakan lengan bawah sebagai tumpuan. Latihan ini sangat efektif untuk memperkuat seluruh otot …
Benarkah Pola Makan Food Combining Lebih Menyehatkan?
Food combining yang mengatur pola makan yang sudah dimulai pada zaman kuno. Kebiasaan ini berpijak pada teori bahwa kombinasi makanan …
Alasan Mengapa Olahraga Bisa Tingkatkan Suasana Hati
Olahraga merupakan bagian dari pola hidup sehat. Rutin berolahraga bisa membuat tubuh lebih bugar, membuat tidur lebih nyenyak, meningkatkan kepercayaan …
Pentingnya Sarapan dan Makan Malam Saat Diet
Siapa bilang sarapan dan makan malam bisa membuat kamu gemuk? Nyatanya, makan tiga kali sehari justru menyehatkan. Asal, makanan yang …
Temukan Rahasia Perut Ramping dengan Latihan Otot Perut
Latihan otot perut adalah jenis latihan untuk membentuk dan meningkatkan kekuatan otot perut, serta mengecilkan ukuran perut. Tidak hanya itu, …
Beragam Manfaat Mendengarkan Musik Saat Olahraga
Setiap orang memiliki cara masing-masing untuk membuat aktivitas olahraga semakin menyenangkan. Ada orang yang suka olahraga dengan keadaan sepi dan …