Tips Efektif Melakukan Olahraga Di Rumah

Pandemi Covid-19 mengharuskan banyak orang tetap tinggal di rumah dalam waktu lama, apalagi jika sedang berlaku kebijakan pembatasan kegiatan masyarakat.Untuk …

Penyebab Susah BAB

Susah buang air besar atau sembelit sering terjadi ketika frekuensi buang air besar menjadi berkurang, nama lain dari susah buang …

Tips Buat Kamu Yang Mager Olahraga

Tidak semua diantara kita memiliki semangat olahraga, ada kalanya kita merasa malas untuk bergerak karena lebih nyaman melakukan aktivitas seperti …

Manfaat Squat

Kebanyakan dari mereka yang jarang melakukan olahraga karena memiliki waktu yang terbatas, nah kamu bisa banget lakuiin gerakan ini sebanyak …

Cobaain Tabata Workout Yuk!

Siapa sih yang gak tau HIIT Workout? Sepertinya semua sudah pada tau deh HIIT Workout itu apa. Jadi untuk yang …