Tips Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Liburan Akhir Tahun
Jika kamu liburan selama satu atau dua hari saja, mungkin kenaikan berat badan tidak akan terasa signifikan. Namun, bila liburannya …
Kategori: Health
Memahami Gerakan dan Manfaat Plank
Gerakan plank hampir mirip dengan push-up tetapi menggunakan lengan bawah sebagai tumpuan. Latihan ini sangat efektif untuk memperkuat seluruh otot …
Benarkah Pola Makan Food Combining Lebih Menyehatkan?
Food combining yang mengatur pola makan yang sudah dimulai pada zaman kuno. Kebiasaan ini berpijak pada teori bahwa kombinasi makanan …
Alasan Mengapa Olahraga Bisa Tingkatkan Suasana Hati
Olahraga merupakan bagian dari pola hidup sehat. Rutin berolahraga bisa membuat tubuh lebih bugar, membuat tidur lebih nyenyak, meningkatkan kepercayaan …
Pentingnya Sarapan dan Makan Malam Saat Diet
Siapa bilang sarapan dan makan malam bisa membuat kamu gemuk? Nyatanya, makan tiga kali sehari justru menyehatkan. Asal, makanan yang …
Temukan Rahasia Perut Ramping dengan Latihan Otot Perut
Latihan otot perut adalah jenis latihan untuk membentuk dan meningkatkan kekuatan otot perut, serta mengecilkan ukuran perut. Tidak hanya itu, …
Beragam Manfaat Mendengarkan Musik Saat Olahraga
Setiap orang memiliki cara masing-masing untuk membuat aktivitas olahraga semakin menyenangkan. Ada orang yang suka olahraga dengan keadaan sepi dan …
Aman Gak Sih Olahraga dengan Perut Kosong ?
Kamu mungkin pernah mendengar mitos yang mengatakan bahwa olahraga saat perut kosong bisa membakar lemak lebih banyak. Dengan lemak yang …
Apa yang Harus di Lakukan untuk Memulai Rutinitas Olahraga
Kamu yang selama ini jarang atau tidak pernah olahraga dalam waktu lama mungkin bingung harus memulai dari mana. Apa pun …
Cara Mengecilkan Bokong yang Bisa Dilakukan di Rumah
Kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga tentunya dapat menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh. Termasuk pada bagian bokong atau pantat, sehingga bagian …