Gerakan Sederhana yang Bisa Dilakukan dengan Gym Ball
Gym ball merupakan bola yang digunakan saat berolahraga untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas. Banyak gerakan olahraga dengan gym ball sudah …
Tag: #ayokehawagym
Strategi Agar Tidak Cepat Lelah Saat Olahraga
Idealnya, olahraga dilakukan minimal selama 30 menit per hari. Namun, beberapa orang bisa merasa cepat lelah meski belum sampai 30 …
Cara Melenturkan Badan untuk Atasi Sendi dan Otot Kaku
Jika kamu merasa tubuh kaku dan tidak lentur sama sekali, kamu bukan satu-satunya. Banyak orang merasa tubuhnya tidak fleksibel apabila …
Mengenal Susu Whey Protein dan Manfaatnya
Menambah otot memang bukan pekerjaan yang bisa dilakukan dalam satu malam, namun ada rangkaian tahap yang kamu jalankan. Selain latihan …
Manfaat Vitamin E untuk Kulit dan Kesuburan
Vitamin E umumnya terkandung di dalam minyak nabati, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa. Selain itu, vitamin ini juga dapat …
Pola Makan Seimbang untuk Membentuk Otot
Belum memperoleh hasil yang baik meski sudah latihan dalam waktu yang lama? Salah satu penyebab pembentukan otot terhambat bisa jadi …
Waspadai Bahaya Pemutih Kulit Mengandung Merkuri
Merkuri merupakan salah satu bahan kimia yang terkadang digunakan dalam sabun dan krim pemutih kulit. Tidak hanya itu, beberapa produk …
Ketahui Berat Barbel yang Paling Ideal Untuk Wanita
Untuk membantu kamu dalam menemukan berat yang ideal, berikut beberapa pembahasan yang akan membantu dalam hal ini, salah satunya memilih …
Olahraga Ini Bisa Melancarkan Persalinan
Memasuki trimester akhir, ibu hamil biasanya mengubah gaya hidup dengan mengurangi banyak aktivitas termasuk olahraga. Hal ini terjadi karena rasa …
Mandi Saat Berkeringat Setelah Berolahraga, Amankah?
Salah satu alasan seseorang enggan untuk mandi saat tubuh berkeringat setelah berolahraga adalah karena mereka percaya bahwa kebiasaan ini bisa …