Perhatikan 5 Hal Ini, Sebelum Lakukan Diet Intermitten Fasting
Salah satu metode diet yang populer dan diminati banyak orang adalah diet intermittent fasting. Tidak hanya efektif untuk menurunkan berat …
Tag: #ayolebihbugar
Cara Mengatasi Kulit Kusam yang Mudah Dilakukan
Kondisi dan tampilan kulit wajah dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti pertambahan usia, lingkungan, kondisi medis tertentu, dan cara merawat …
Amankah Berolahraga di Tengah Dinginnya Ruangan Ber-AC?
Saat berolahraga, tubuh biasanya terasa panas dan gerah hingga mengeluarkan banyak keringat. Hal ini membuat berolahraga di ruangan dingin atau …
Manfaat Olahraga Pound Fit yang Seru dan Membakar Kalori
Apa itu pound fit? Pound fit adalah jenis olahraga baru yang memadukan gerakan aerobik dengan yoga serta menggunakan alat semacam …
Manfaat Kopi untuk Diet, Ini Faktanya!
Ada beragam produk kopi untuk diet yang beredar di pasaran, seperti kopi hitam atau kopi putih. Salah satu yang populer …
Join Membership Gym Gak Akan Rugi, Maksimalkan Manfaat Fitness di Gym
Tidak sedikit orang yang memilih untuk melakukan latihan fitness di gym untuk menurunkan berat badan. Padahal, manfaat fitness tak hanya …
Kenali Manfaat dan Risiko Diet Buah
Diet buah kerap digunakan sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Tak hanya itu, jenis diet ini juga diketahui …
Gerakan Sederhana yang Bisa Dilakukan dengan Gym Ball
Gym ball merupakan bola yang digunakan saat berolahraga untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas. Banyak gerakan olahraga dengan gym ball sudah …
Strategi Agar Tidak Cepat Lelah Saat Olahraga
Idealnya, olahraga dilakukan minimal selama 30 menit per hari. Namun, beberapa orang bisa merasa cepat lelah meski belum sampai 30 …
Cara Melenturkan Badan untuk Atasi Sendi dan Otot Kaku
Jika kamu merasa tubuh kaku dan tidak lentur sama sekali, kamu bukan satu-satunya. Banyak orang merasa tubuhnya tidak fleksibel apabila …