Jenis Olahraga yang Aman untuk Penderita Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah salah satu jenis penyakit radang sendi yang tergolong kronis dan progresif. Penyakit ini terjadi saat tulang rawan terkikis …
Tag: #ayolebihbugar
Hindari Hal Ini Saat Berolahraga Agar Hasilnya Optimal
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Demi mendapatkan hasil yang optimal, kamu dianjurkan untuk melakukan pemanasan dan …
Penyebab Rasa Ngantuk Setelah Olahraga dan Cara Mengatasinya
Setelah selesai berolahraga, seharusnya tubuh menjadi terasa lebih segar dan bersemangat. Namun, jika yang kamu rasakan adalah sebaliknya, yakni justru …
Cari Tahu Yuk Perbedaan Pemanasan dan Peregangan dalam Olahraga
Setiap anggota tubuh manusia, terutama otot, memerlukan adaptasi setiap beraktivitas fisik. Hal tersebut dapat dilakukan dengan pemanasan dan peregangan saat …
Yuk Kembalikan Produktivitasmu Setelah Libur Lebaran
Libur lebaran sudah usai. Artinya, kamu harus kembali bekerja dan melakukan rutinitas sehari-hari seperti biasanya. Bangun pagi, berangkat bekerja, dan …
Bagian Tubuh Wanita yang Terancam Ketika Stres
Bagi kamu para wanita aktif, tuntutan aktivitas dan rutinitas setiap harinya tanpa disadari dapat membuatnya stres. Hal ini tentunya tidak …
Gerakan Pendinginan yang Tepat di Lakukan Untuk Mencegah Kram
Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Olahraga perlu dilakukan secara rutin agar …
Tips Menjaga Berat Badan Stabil Setelah Lebaran
Setelah berpuasa selama satu bulan, umat Islam akan merayakan hari raya Idulfitri. Biasanya, momen ini identik dengan berkumpul bersama keluarga …
Cara Cepat Pulihkan Rasa Lelah Usai Bekerja
Kelelahan setelah pulang bekerja merupakan hal yang tidak bisa dihindari, oleh karena itu kamu perlu mencari cara menghilangkan rasa capek …
Memahami Perubahan Suhu Tubuh Saat dan Setelah Olahraga
Suhu tubuh normal berkisar antara 36,1–37,2° Celsius. Angka yang menunjukkan suhu tubuh ini dapat berubah sepanjang hari. Salah satu hal …