Kenali Pentingnya Melakukan Pilates untuk Postur Tubuh
Pilates terdiri atas berbagai gerakan yang berfokus pada perut, pinggang, panggul, dan paha. Olahraga yang tergolong low-impact ini dapat melatih …
Tag: #ayolebihbugar
Berbagai Manfaat Sepeda Statis dan Tips Penggunaannya
Sepeda statis adalah alat olahraga yang praktis, aman, dan mudah dilakukan. Alat ini bisa menjadi alternatif yang tepat bagi Anda …
Ingin Tubuh Lebih Bugar? Yuk Olahraga di Tempat Fitnes
Jika merasa bosan dan kurang termotivasi saat berolahraga sendiri, kamu bisa pergi ke tempat fitnes untuk menyiasatinya. Berolahraga di tempat …
Cara Ampuh Mengatur Napas Saat Berlari agar Tidak Cepat Ngos-ngosan
Berlari merupakan salah satu olahraga yang ampuh meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Walaupun mudah dilakukan dan punya segudang manfaat, beberapa orang tidak …
Yuk Intip Manfaat Sauna setelah Olahraga
Banyak pusat kebugaran yang menyediakan fasilitas sauna (mandi uap) di dalamnya. Oleh karena itu, banyak orang yang setelah selesai olahraga …
Cari Tahu 6 Manfaat Vitamin D untuk Wanita
Vitamin D memiliki beragam manfaat penting bagi kesehatan wanita, mulai dari meningkatkan kesuburan hingga menjaga kehamilan tetap sehat. Wanita yang …
Aman Gak Sih Mandi Saat Berkeringat Setelah Berolahraga?
Salah satu alasan seseorang enggan untuk mandi saat tubuh berkeringat setelah berolahraga adalah karena mereka percaya bahwa kebiasaan ini bisa …
Mual Setelah Olahraga Bisa Kamu Atasi dan Cegah dengan Cara Ini
Mual setelah olahraga biasanya dialami oleh seseorang yang melakukan olahraga intensitas tinggi dan kardio, seperti lari yang terlalu jauh dan …
Lakukan Hal ini Untuk Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Minum Pil KB
Mengonsumsi pil KB sebenarnya memang bisa membuat sedikit peningkatan berat badan pada sebagian wanita. Hal ini karena hormon buatan yang …
Diet Cepat atau Diet Sehat, Mana yang Lebih Baik?
Hingga saat ini, masih banyak yang mempertanyakan mana yang lebih baik antara diet cepat atau diet sehat. Diet cepat merupakan …