Gerakan Sederhana yang Bisa Dilakukan dengan Gym Ball
Gym ball merupakan bola yang digunakan saat berolahraga untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas. Banyak gerakan olahraga dengan gym ball sudah …
Tag: #fitnessbali
Jaga Tubuh Tetap Bugar dan Sehat, Ikuti 5 Tips Pola Makan Ini!
Melakukan pola hidup sehat adalah hal yang penting, dan salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan. Menurut World Health …
Alasan Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Memiliki kulit wajah yang sehat, tentu menjadi idaman bagi semua orang. Sayangnya, ada banyak hal yang tanpa disadari justru bisa …
Strategi Agar Tidak Cepat Lelah Saat Olahraga
Idealnya, olahraga dilakukan minimal selama 30 menit per hari. Namun, beberapa orang bisa merasa cepat lelah meski belum sampai 30 …
Ide Camilan Sehat agar Tubuh Tetap Langsing
Camilan sehat idealnya mengandung beragam nutrisi, termasuk protein dan serat. Protein berperan penting dalam pembentukan otot, peningkatan metabolisme, dan pembakaran …
Gimana Sih Cara Efektif Mencegah Pori-Pori Tersumbat?
Pori-pori merupakan lubang kecil di kulit yang mengeluarkan minyak dan keringat. Pori-pori tersumbat dapat terjadi ketika sel kulit mati, minyak, …
Tips Melatih Kekuatan Otot Tangan dan Lengan
Mau tahu apa saja latihan yang mampu merangsang kekuatan tangan dan lengan? Gerakan yang kali ini di rekomendasikan sangat sederhana …
Cara Mencegah Overheat Saat Berolahraga
Lagi asyik berolahraga, tiba-tiba tubuh terasa sangat panas, terus jadi lemas dan mendadak pusing? Waduh, bisa jadi itu overheat, lho. …
Pola Makan Seimbang untuk Membentuk Otot
Belum memperoleh hasil yang baik meski sudah latihan dalam waktu yang lama? Salah satu penyebab pembentukan otot terhambat bisa jadi …
Yuk Belajar Latihan Lateral Pulldown
Apa Itu Lateral Pulldown Para penggiat olahraga khususnya olahraga kamu yang sudah memulai latihan di gym, mungkin sudah sangat akrab …