Cara Menggunakan Aromaterapi untuk Memaksimalkan Manfaatnya
Aromaterapi adalah terapi alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh, dengan memanfaatkan wewangian minyak esensial. Minyak aromaterapi berasal dari ekstrak tumbuhan, seperti …
Tag: #fitnesswanita
Kenali Pentingnya Melakukan Pilates untuk Postur Tubuh
Pilates terdiri atas berbagai gerakan yang berfokus pada perut, pinggang, panggul, dan paha. Olahraga yang tergolong low-impact ini dapat melatih …
Berbagai Manfaat Sepeda Statis dan Tips Penggunaannya
Sepeda statis adalah alat olahraga yang praktis, aman, dan mudah dilakukan. Alat ini bisa menjadi alternatif yang tepat bagi Anda …
Ingin Tubuh Lebih Bugar? Yuk Olahraga di Tempat Fitnes
Jika merasa bosan dan kurang termotivasi saat berolahraga sendiri, kamu bisa pergi ke tempat fitnes untuk menyiasatinya. Berolahraga di tempat …
Cara Ampuh Mengatur Napas Saat Berlari agar Tidak Cepat Ngos-ngosan
Berlari merupakan salah satu olahraga yang ampuh meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Walaupun mudah dilakukan dan punya segudang manfaat, beberapa orang tidak …
Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kulit Wajah
Paparan radikal bebas yang berasal dari polusi, asap rokok, dan sinar matahari diketahui dapat merusak sel-sel kulit wajah. Selain karena …
Yuk Intip Manfaat Sauna setelah Olahraga
Banyak pusat kebugaran yang menyediakan fasilitas sauna (mandi uap) di dalamnya. Oleh karena itu, banyak orang yang setelah selesai olahraga …
Cari Tahu 6 Manfaat Vitamin D untuk Wanita
Vitamin D memiliki beragam manfaat penting bagi kesehatan wanita, mulai dari meningkatkan kesuburan hingga menjaga kehamilan tetap sehat. Wanita yang …
Aman Gak Sih Mandi Saat Berkeringat Setelah Berolahraga?
Salah satu alasan seseorang enggan untuk mandi saat tubuh berkeringat setelah berolahraga adalah karena mereka percaya bahwa kebiasaan ini bisa …
Mual Setelah Olahraga Bisa Kamu Atasi dan Cegah dengan Cara Ini
Mual setelah olahraga biasanya dialami oleh seseorang yang melakukan olahraga intensitas tinggi dan kardio, seperti lari yang terlalu jauh dan …