Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Kulit

Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama kesehatan kulimu. Berolahraga rutin bisa mendorong sirkulasi …

Perbedaan Zumba dan Senam Aerobik

Zumba dan senam aerobik sama-sama dilakukan dengan iringan musik. Kedua olahraga ini juga ampuh membakar lemak. Meski demikian, kedua jenis …

Manfaat Jumping Jack Bagi Keskehatan Tubuh

Latihan jumping jack merupakan bagian dari yang disebut plyometrics, atau latihan lompat. Plyometrics adalah kombinasi dari latihan aerobik dan latihan ketahanan. Jenis latihan …

Manfaat Detoksifikasi Bagi Kesehatan Tubuh

Kata detox berasal dari detoksifikasi yang berarti proses pembuangan racun. Detoks dilakukan dengan mengatur pola makan yang melibatkan puasa dan …