Cara Mengatasi Kulit Bergelambir Akibat Turun Berat Badan
Meskipun berat badanmu sudah turun setelah diet, perjalanan kamu belum selesai. Hilangnya massa lemak selama diet dapat membuat kulit dan …
Tag: #gym
Kesalahan yang Harus Kamu Hindari Setelah Berolahraga
Setiap orang memiliki motivasi tersendiri untuk berolahraga, mulai dari menerapkan pola hidup sehat hingga mendapatkan bentuk tubuh ideal. Pada dasarnya, …
Efek yang Bisa Terjadi Akibat Olahraga Kardio Berlebihan
Kardio atau yang lebih akrab disebut aerobik memang memiliki manfaat yang efektif untuk menurunkan berat badan. Olahraga kardio adalah jenis …
Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Kulit
Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama kesehatan kulimu. Berolahraga rutin bisa mendorong sirkulasi …
Perbedaan Zumba dan Senam Aerobik
Zumba dan senam aerobik sama-sama dilakukan dengan iringan musik. Kedua olahraga ini juga ampuh membakar lemak. Meski demikian, kedua jenis …
Lakukan Tindakan Ini Sebagai Upaya Pencegahan Asma
Asma merupakan salah satu penyakit yang sifatnya kambuhan. Sayangnya, penyakit ini tak bisa sembuh total karena disebut-sebut penyebabnya adalah genetik. …
Manfaat Jumping Jack Bagi Keskehatan Tubuh
Latihan jumping jack merupakan bagian dari yang disebut plyometrics, atau latihan lompat. Plyometrics adalah kombinasi dari latihan aerobik dan latihan ketahanan. Jenis latihan …
Cara Mengatasi Sugar Craving Untuk Pola Hidup yang Lebih Sehat
Sugar craving adalah salah satu bentuk adiksi atau kecanduan yang terjadi pada otak akibat konsumsi gula secara berlebihan. Banyak orang …
Manfaat Detoksifikasi Bagi Kesehatan Tubuh
Kata detox berasal dari detoksifikasi yang berarti proses pembuangan racun. Detoks dilakukan dengan mengatur pola makan yang melibatkan puasa dan …
Manfaat Menggunakan Dumbbell Saat Olahraga
Dumbbell atau barbel merupakan salah satu alat olahraga yang murah, fleksibel dan mudah digunakan yang membuat kamu bisa melakukan berbagai …