Wanita sering diberitahu bahwa latihan yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah kardio. Selama ini, wanita percaya bahwa latihan …
Ladies, siapa yang sedang berjuang menurunkan berat badan? Jika kamu termasuk salah satu yang sedang melakukan diet ketat tapi sering …
Rasa haus usai berolahraga sangat wajar kamu rasakan sebab tubuh mengeluarkan banyak keringat. Tubuh yang lelah perlu disegarkan kembali dengan …
Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan kita. Olahraga tidak hanya untuk kaum pria tetapi juga wanita. Tentu saja, …
Terkesan simple karena tidak perlu menggunakan alat bantu dan tempat khusus. Squat ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan …
Di Gym, ada banyak sekali alat-alat fitness. Setiap alat fitness memiliki fungsi dan cara pemakaian yang berbeda-beda. Salah satu alat …
Masalah di wanita tidak hanya ingin menurunkan berat badan. Tetapi ada beberapa wanita yang sangat sulit untuk menaikan berat badan. …
Memiliki berat badan berlebih memang sangat menyebalkan. Entah bagi wanita maupun pria. Tak hanya membuat penampilan menjadi kurang menarik, tetapi …
Nggak asing lagi kita mendengar kata ‘Aerobic’. Senam ini sungguh melegenda di telinga kita, khususnya buat ibu-ibu pasti gemar dan …
Menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat merupakan hal baik yang harus dimulai sejak dini. Sayangnya, tidak sedikit orang …