Latihan Makin Efektif Bersama Personal Trainer
Halo Sahabat Hawa tahukan kamu bahwa salah satu keuntungan bergabung dengan tempat gym adalah kamu bisa mendapatkan jasa PT alias …
Tag: #gymwanita
Kenali Diet Rendah Garam yang Aman dan Tepat
Garam merupakan salah satu komponen mineral yang dibutuhkan untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Namun, konsumsi garam berlebih akan menyebabkan …
Tampil Percaya Diri Setelah Mengetahui Tips Menghilangkan Bibir Hitam
Setiap orang tentu ingin memiliki bibir yang sehat dan merona. Namun, perubahan warna pada bibir, seperti bibir menjadi hitam terkadang …
Pilihan Makanan Pengganti Nasi yang Baik bagi Tubuh
Meski nasi sudah menjadi makanan pokok sehari-hari bagi masyarakat Indonesia, tetapi ada sebagian orang yang mengonsumsi makanan pengganti nasi untuk …
Cara Membuat Jadwal Fitness Agar Latihan Maksimal
Hai Sahabat Hawa bagi kamu para pemula atau baru kembali fitness setelah lama vakum, pasti bingung nih dalam menuntuka jadwal …
Tips Latihan Sepeda Statis yang Baik dan Benar
Tips Latihan Sepeda Statis yang Baik dan BenarOlahraga dengan sepeda statis diketahui kaya akan manfaat, baik untuk postur tubuh maupun …
Aturan Olahraga Saat Hamil yang Perlu Bumil Catat
Olahraga saat hamil memiliki banyak manfaat baik, lho, mulai dari mengurangi sakit atau pegal-pegal pada tubuh, membuat tidur lebih nyenyak, …
Kalori Defisit untuk Awal Tubuh Ideal
Apa itu Kalori Defisit? Memiliki berat badan yang ideal memang memberikan banyak manfaat. Mulai dari turunnya resiko berbagai penyakit, ringan …
Tips Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Liburan Akhir Tahun
Jika kamu liburan selama satu atau dua hari saja, mungkin kenaikan berat badan tidak akan terasa signifikan. Namun, bila liburannya …
Memahami Gerakan dan Manfaat Plank
Gerakan plank hampir mirip dengan push-up tetapi menggunakan lengan bawah sebagai tumpuan. Latihan ini sangat efektif untuk memperkuat seluruh otot …