Jaga Tubuh Tetap Bugar dan Sehat, Ikuti 5 Tips Pola Makan Ini!
Melakukan pola hidup sehat adalah hal yang penting, dan salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan. Menurut World Health …
Tag: #hawagym
Olahraga Sebelum Sarapan Bikin Cepat Langsing?
Rutin berolahraga telah terbukti membantu pembakaran lemak lebih cepat, sehingga penurunan berat badan pun akan menjadi lebih cepat pula. Sebagian …
Cara Melenturkan Badan untuk Atasi Sendi dan Otot Kaku
Jika kamu merasa tubuh kaku dan tidak lentur sama sekali, kamu bukan satu-satunya. Banyak orang merasa tubuhnya tidak fleksibel apabila …
Ide Camilan Sehat agar Tubuh Tetap Langsing
Camilan sehat idealnya mengandung beragam nutrisi, termasuk protein dan serat. Protein berperan penting dalam pembentukan otot, peningkatan metabolisme, dan pembakaran …
Gimana Sih Cara Efektif Mencegah Pori-Pori Tersumbat?
Pori-pori merupakan lubang kecil di kulit yang mengeluarkan minyak dan keringat. Pori-pori tersumbat dapat terjadi ketika sel kulit mati, minyak, …
Tips Melatih Kekuatan Otot Tangan dan Lengan
Mau tahu apa saja latihan yang mampu merangsang kekuatan tangan dan lengan? Gerakan yang kali ini di rekomendasikan sangat sederhana …
Cara Mencegah Overheat Saat Berolahraga
Lagi asyik berolahraga, tiba-tiba tubuh terasa sangat panas, terus jadi lemas dan mendadak pusing? Waduh, bisa jadi itu overheat, lho. …
Mengenal Susu Whey Protein dan Manfaatnya
Menambah otot memang bukan pekerjaan yang bisa dilakukan dalam satu malam, namun ada rangkaian tahap yang kamu jalankan. Selain latihan …
Latihan Makin Efektif Bersama Personal Trainer
Halo Sahabat Hawa tahukan kamu bahwa salah satu keuntungan bergabung dengan tempat gym adalah kamu bisa mendapatkan jasa PT alias …
Manfaat Vitamin dan Mineral Bagi Kesehatan Tubuh
Tubuh membutuhkan asupan vitamin dan mineral untuk dapat bekerja sebagaimana mestinya dan juga menjaga daya tahan tubuh. Sayangnya, banyak orang …