Manfaat Latihan Angkat Barbel Bagi Pemula
Sebelum memulai latihan rutin apa pun, kamu perlu mempertimbangkan kualitas gerakan dan kemampuan tubuhmu. Hal tersebut bertujuan memastikan kamu terhindar …
Tag: #manfaat
Manfaat Set dan Repetisi pada Olahraga Kekuatan Otot
Set dan repetisi adalah hal yang diperlukan untuk memaksimalkan hasil latihan kekuatan otot. Kombinasi yang tepat mampu membantu mencapai tujuan …
Manfaat Vitamin dan Mineral Bagi Kesehatan Tubuh
Tubuh membutuhkan asupan vitamin dan mineral untuk dapat bekerja sebagaimana mestinya dan juga menjaga daya tahan tubuh. Sayangnya, banyak orang …
Manfaat Jumping Jack Bagi Keskehatan Tubuh
Latihan jumping jack merupakan bagian dari yang disebut plyometrics, atau latihan lompat. Plyometrics adalah kombinasi dari latihan aerobik dan latihan ketahanan. Jenis latihan …
Manfaat Melakukan Pendinginan Setelah Olahraga
Melakukan pendinginan atau meregangkan tubuh sehabis berolahraga sangat penting untuk dilakukan. Hal tersebut dikarenakan manfaatnya tidak hanya membantu mencegah cedera, …
Manfaat Detoksifikasi Bagi Kesehatan Tubuh
Kata detox berasal dari detoksifikasi yang berarti proses pembuangan racun. Detoks dilakukan dengan mengatur pola makan yang melibatkan puasa dan …
Manfaat Menggunakan Dumbbell Saat Olahraga
Dumbbell atau barbel merupakan salah satu alat olahraga yang murah, fleksibel dan mudah digunakan yang membuat kamu bisa melakukan berbagai …
Manfaat Squat
Kebanyakan dari mereka yang jarang melakukan olahraga karena memiliki waktu yang terbatas, nah kamu bisa banget lakuiin gerakan ini sebanyak …
Pentingnya Mengkonsumsi Air Putih Setelah Bangun Tidur
Mengkonsumsi air putih sangat baik untuk kesehatan, karena air berfungsi untuk mentransportasi mineral, vitamin, protein dan zat gizi lainnya ke …
Kimchi, Makanan Sehat dari Negeri Ginseng
Kuliner korea yang satu ini sudah tidak asing lagi bagi para penggemar K- Drama. Disetiap drama-drama korea pada scene actor …