Manfaat Buah Kiwi

Diet buah kiwi untuk tubuh langsing tanpa rasa lapar bisa dilakukan untuk kalian yang sedang program diet. Aman dan sehat lho bisa …

Manfaat Buah Bit

Buah bit atau buah bit merah merupakan tanaman sejenis umbi yang berwarna ungu kemerahan. Bentuknya menyerupai kentang serta manfaat buah …

Persiapan Sebelum Pergi Nge-Gym

Wanita jaman sekarang memang banyak yang terobsesi ingin punya tubuh ‘sempurna’ dan akan melakukan segala cara untuk terlihat menarik di …

Meninggikan Badan Dengan Fitness

Postur dari badan yang pendek dan tidak ideal memang membuat tidak tampil percaya diri saat kita berada di sekitar orang …

Latihan Dumbbell Untuk Wanita

Kebanyakan perempuan tidak tertarik untuk melakukan olahraga angkat beban.  Umumnya, mereka menolak dengan mengatakan alasan klise ;  “Serem ah, nanti badanku kekar …

Pentingnya Pernafasan Kala Angkat Beban !!

Bagi Anda yang melakukan latihan beban untuk membentuk tubuh, pernapasan merupakan bagian yang sering terlupakan. Akibatnya bisa fatal jika Anda …