Bahaya Junk Food Bagi Kesehatan

Junk food atau biasa dikenal dengan makanan cepat saji merupakan suatu produk makanan yang sudah umum dan telah mendunia di …

Cara Latihan Ball Gym

“Gym Ball” Bikin Langsing dan Bugar¬† Selain memberi variasi baru saat latihan, gym ball dapat pula melatih kekuatan, ketahanan, fleksibilitas, …

Manfaat Pemanasan Sebelum Fitness

Buat kamu yang belum memahami apa manfaat melakukan pemanasan sebelum fitness. Buat kebanyakan atlet, intensitas pemanasan dilakukan secara bertahap guna …