September Ceria !!!
Hai ladies di bulan September ini kita punya acara yang sangat seru dan menyenangkan loh… Dalam rangka memperingati milad Hawa …
Category: Inspiring
Pentingnya Pernafasan Kala Angkat Beban !!
Bagi Anda yang melakukan latihan beban untuk membentuk tubuh, pernapasan merupakan bagian yang sering terlupakan. Akibatnya bisa fatal jika Anda …
Manfaat Zumba Bagi Wanita Kurus
Dalam dunia kebugaran banyak sekali berbagai jenis kelas atau latihan yang dilakukan. Salah satu yang terkenal diantaranya ialah aerobik. Aerobik …
Fakta Yang Harus Diketahui Sebelum Ngegym
Hallo guys… Gimana nih kabar pola hidup sehatnya? Lancar kan? Semoga lancar ya… Beberapa dari kita yang nge-gym alias berolahraga di …
Manfaat Latihan Alat Elliptical Trainer
Memiliki perut yang kencang dan ramping merupakan hal yang bisa diwujudkan melalui latihan secara teratur sembari diiringi dengan senantiasa memperhatikan …
Cara Latihan Ball Gym
“Gym Ball” Bikin Langsing dan Bugar Selain memberi variasi baru saat latihan, gym ball dapat pula melatih kekuatan, ketahanan, fleksibilitas, …
Manfaat Latihan Sepeda Statis
Bersepeda termasuk olahraga ringan namun tetap enjoy dilakukan siapa saja di segala usia. Meski termasuk olahraga ringan bersepeda sangat bermanfaat …
Manfaat Angkat Beban Untuk Wanita
Angkat beban selama ini identik sebagai olahraga pria. Ternyata, olahraga yang sering dianggap olahraga berat ini ternyata juga aman dan …
Yuk Kenali Alat-Alat Fitness
Alat fitness memiliki banyak jenis, tergantung dari kegunaannya masing-masing pada tubuh kita. Bagi Anda yang baru memasuki dunia fitness, melangkahkan …
Manfaat Treadmill Untuk Tubuh
Hai girls, apakah sebagian dari kamu sudah tahu manfaat Treadmill untuk tubuh? Banyak sekali manfaat alat olahraga Treadmill ini bagi …