New Year, New Spirit 2018, Maksimalkan Latihanmu
Sudah masuk pertengahan bulan di bulan pertama tahun 2018 aja nih guys. Gimana target latihanmu? Sudah turun berapa KG berat badanmu (bagi yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan ya sist)? Keberhasilan dari suatu program latihan, tidak hanya didasari atas niat dan semangat aja lho. Kamu harus tahu dasar-dasar program latihannya, menjaga pola makan dan […]
