Ingin Berat Badan Naik? Ini Solusinya!
Kamu mau berat badan naik tapi kamu orang yang susah makan, susah lapar, atau merasa punya metabolisme cepat?. Jadi sebenarnya bagaimana sih cara agar berat badan naik dan sehat?. Inti utama untuk berat badan naik adalah jika tubuh berada dalam surplus kalori secara konsisten. Artinya, kalori yang masuk lebih banyak daripada yang digunakan atau di […]
Kapan Waktu yang Benar untuk Olahraga?
Kamu mau mulai olahraga, tapi masih bingung kapan waktu terbaik untuk berolahraga ?. Pertanyaan seperti ini sering kali ditanyakan oleh orang yang ingin memulai rutinitas berolahraga. Sebenarnya, waktu terbaik berolahraga adalah waktu terbaik yang bisa kamu lakukan secara konsisten. Dengan demikian, Tidak ada waktu olahraga yang paling benar bagi semua orang. Setiap orang memiliki ritme yang […]
