Manfaat Teh Hijau Untuk Diet
Apa kabar ladies? Masih semangat kah hari ini untuk menjalankan diet dan hidup sehat? Dari sebagian orang sudah tau apa itu teh hijau kan? Teh hijau yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh sangat di favoritkan banyak orang di dunia, karena teh hijau ini memiliki banyak kandungan yang berkhasiat bagi tubuh manusia, biasanya manusia menggunakan teh hijau ini […]
Cara Mencegah Rasa Malas Saat Gym
Semua orang pasti pernah merasakan jenuh atau bosan, begitu pula pada saat Anda melakukan fitness, pasti Anda pernah merasa jenuh pada saat ingin pergi ke gym. Semua orang mempunyai alasan masing-masing mengapa rasa bosan itu datang menghampiri. Jika sudah bosan, pasti akan menghentikan latihanmu untuk beberapa hari dan yang paling parahnya adalah latihan tersebut terhenti […]
Tips Cara Mengatasi Bosan Saat Diet
Hai ladies, buat kamu yang lagi menjalani diet dan kadang merasakan bosan. Bosan memang suatu kondisi yang sering kita alami di dalam kehidupan. Baik itu saat bersekolah, bekerja, menjalani suatu hubungan dan bahkan saat kamu sedang menjalani program diet. Kebosanan tadi pun menjadi satu tantangan dalam menjalankan diet, yang pada akhirnya bisa saja membuat usaha diet […]
Manfaat Zumba Bagi Tubuh
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar lemak di tubuh. Selain berlari di atas treadmill atau bersepeda, ternyata ada tren baru yang jauh lebih menyenangkan, yaitu ZUMBA! Zumba adalah salah satu jenis kelas senam dengan gerakan dan musik yang berakar dari tradisi latin. Selama senam kita akan melakukan gerakan yang terinspirasi dari gerakan salsa, merengue, mambo, reggaeton, tango, […]
Alat Untuk Mengecilkan Perut
Hai ladies. Punya perut buncit memang tidak nyaman dan tidak sehat. Bahkan perut buncit akan merusak penglihatan. Jika perut buncit tidak dikecilkan, berbagai penyakit bisa datang menyerang kamu. Saya yakin, semua orang tentu inginnya selalu sehat. Baik di masa muda ataupun di masa tua. Sehat adalah nikmat dan nyaman. Perut buncit bikin kamu kesal? Gak percaya […]
Supaya Berat Badan Tidak Naik Untuk Wanita Yang Sibuk
Kesibukan yang cukup padat di kantor kerap membuat orang tidak terlalu memerhatikan kesehatan dan berat badan. Belum lagi tawaran untuk makan enak di luar bersama teman, jinjingan kue-kue dan camilan serta makanan yang serba praktis akan membuat tubuh semakin menggemuk. Salah satu efek dari gaya hidup yang pasif semacam ini adalah menimbunnya lemak di tubuh. […]
Berat Badan Turun Dengan Diet Kentang
Bagi kamu yang mengalami kegemukan dan ingin melakukan diet, ada baiknya kamu menjalankan menu diet kentang. Kamu tidak mengonsumsi nasi. Sebagai gantinya, kamu bisa makan kentang. Dalam satu minggu, kamu bisa menurunkan berat badan. Intinya tidak mengonsumsi nasi. Tetapi, jika masih kesulitan untuk tidak makan nasi karena belum terbiasa, ya kamu masih bisa mengonsumsi nasi […]
Kesalahan Fatal Dalam Program Diet
Hai girl, kami pernah mendapatkan keluhan dari seorang teman yang mengatakan bahwa dia mengalami kenaikan berat badan kembali setelah mengalami penurunan beberapa waktu ke belakang. Dari kenyataan tersebut, teman saya langsung beralih ke program diet keliru yang hanya menjadikan penurunan berat badan sebagai tujuan utamanya. Padahal, masalah berat badan itu memang tidak akan selamanya statis. […]
Diet Pisang Dan Manfaat Buah Pisang
Siapa sih yang nggak tahu manfaat dari buah pisang? Yup, buah yang satu ini memang terkenal dengan ragam manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Tak hanya itu saja, ternyata buah ini juga bagus sekali untuk kita manfaatkan sebagai makanan diet. Mengapa efek diet pisang dapat se-dahsyat itu? Pisang merupakan buah kaya serat yang memiliki kandungan gizi […]
Manfaatnya Dan Cara Pendinginan Setelah Fitness
Hai ladies, di sini akan dibahas mengenai gerakan pendinginan (cool down) dan manfaat gerakan pendinginan setelah fitness dibawah ini sangat direkomendasikan untuk dilakukan dengan tujuan untuk mengurangi rasa sakit otot pada tubuh. Salah satu manfaat pendinginan ialah mengurangi rasa sakit otot pasca-latihan. Ketika selesai berolahraga, dan jika diselesaikan secara tiba, maka otot juga akan berhenti bekerja keras […]
