Olahraga TRX ampuh menurunkan berat badan loh!
Dari sekian banyak jenis olahraga yang sedang populer saat ini, olahraga TRX mungkin bisa Anda jadi pilihan untuk melatih kekuatan otot. Apa itu olahraga TRX? TRX merupakan kepanjangan dari total body resistance exercise. Olahraga TRX pada awalnya dirancang untuk tentara militer Amerika Serikat yang membutuhkan olahraga dalam ruangan sempit. Dengan rejime olahraga ini, Anda hanya memanfaatkan berat tubuh […]
Pencegahan Kanker Serviks yang Wajib Diketahui!
Kanker serviks merupakan salah satu penyakit mematikan bagi wanita. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), kanker serviks adalah kanker ke-4 yang paling sering dialami oleh kaum perempuan. Itu sebabnya, pencegahan kanker serviks perlu diketahui setiap wanita. Bagaimana cara mencegah kanker serviks? Apa Itu Kanker Serviks? Kanker serviks adalah kanker pada leher rahim yang merupakan bagian dari sistem reproduksi wanita. […]
Apa itu Olahraga Cross Fit?
Apa Itu Metode Crossfit? Crossfit adalah program latihan yang menggabungkan dua unsur sistem aerobic serta anaerobic serta menekankan perpaduan latihan interval intensitas tinggi, angkat beban, senam dan disiplin lainnya dalam format serupa latihan sirkuit. Latihan ini terkenal dengan polanya yang keras dan ketat, contohnya dalam satu sesi latihan Anda akan diminta melakukan 100 push-ups, 100 […]
Serah Terima Jabatan Master Group 2020
Memasuki awal tahun baru 2020 tentunya sebagian perusahaan menciptakan dan melakukan hal hal baru yang akan diterapkan di masing-masing perusahaan. Tak terkecuali dengan perusahaan yang satu ini. Perusahaan yang bergerak di Bidang Kebugaran ini terus melakukan pembenahan dan mengevaluasi perusahaannya setiap tahunnya. Tidak hanya dari sisi bisnisnya saja, tapi dari sisi internal perusahaan lebih penting […]
Camilan Enak Yang Bisa Kamu Makan di Atas Jam 8
Ladies, siapa yang sedang berjuang menurunkan berat badan? Jika kamu termasuk salah satu yang sedang melakukan diet ketat tapi sering tak bisa menahan lapar di atas jam 8 malam maka kamu wajib menyimak tips yang satu ini, camilan-camilan anti gendut yang bisa kamu konsumsi malam hari saat kamu merasa super kelaparan. Nah, apa saja sih […]
Jaga Kesehatan Tulang Anda Dengan Rutin Berolahraga
Osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan penurunan kepadatan tulang, dimana tulang menjadi berpori, sehingga penderita osteoporosis sangat rapuh terhadap trauma, dan fraktur. Semakin bertambahnya umur seseorang, semakin besar ia berisiko mengalami osteoporosis, yang sering menyerang wanita ketika sudah memasuki usia menopause. Kekurangan kalsium yang menjadi penyebab osteoporosis. Berikut beberapa poin penting yang perlu diperhatikan dalam […]
Manfaat Berolahraga Untuk Kesehatan Kulit Yang Perlu Kamu Ketahui
Faktanya, olahraga secara teratur dapat membantu pembentukan otot yang kuat, mencegah penyakit kronis, bahkan membuat kamu terlihat seksi saat memakai pakaian slim fit. Olahraga jadi salah satu kunci menjaga kesehatan. Tak hanya itu, olahraga ternyata bisa bikin kita panjang umur dan mencegah penuaan. Manfaat olahraga untuk kulit, yaitu peningkatan aliran darah yang membawa oksigen dan […]
Semalam Kurang Tidur? Awas ini Pemicu Berat Badan Naik
Kurang tidur bisa membuat banyak masalah bagi tubuh kita. Selain perasaan lelah sepanjang hari, hal populer lainnya dari kurang tidur adalah menambah berat badan. Benarkah kurang tidur memang bisa mempengaruhi berat badan? Selain kurang bergerak dan pola makan tinggi kalori, kurang tidur juga menyebabkan kegemukan. Secara ilmiah dibuktikan orang-orang yang jam tidur malamnya singkat lebih gemuk dibanding […]
Tanda Tubuh Anda Butuh Gizi Yang Sehat!!
Kekurangan gizi adalah salah satu tanda dimana tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi yang mencukupi untuk kesehatan tubuh. Mungkin selama ini Anda mengira bahwa hanya orang yang bertubuh kurus saja yang kekurangan gizi. Namun nyatanya, orang gemuk pun bisa mengalami kekurangan gizi. Ciri-ciri kurang gizi klasik yang paling umum muncul termasuk kepala yang terasa berkunang atau […]
Tidak Banyak Yang Tahu!! Infused Water Baik Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
Apa Itu Infused Water? Infused water adalah air putih biasa yang sudah dicelupkan atau direndam didalamnya beberapa potongan buah atau herbal. Buah apa saja terserah Anda sesuai selera masing-masing. Tapi jangan memilih buah yang tekstur dagingnya mudah hancur ketika direndam dalam air seperti, semangka, pisang, mangga, alpukat, pepaya dll. Kami merekomendasikan beberapa buah berikut ini: jeruk, pir, stroberi, kiwi, apel, anggur, […]
