Kapan Waktu yang Benar untuk Olahraga?
Kamu mau mulai olahraga, tapi masih bingung kapan waktu terbaik untuk berolahraga ?. Pertanyaan seperti ini sering kali ditanyakan oleh orang yang ingin memulai rutinitas berolahraga. Sebenarnya, waktu terbaik berolahraga adalah waktu terbaik yang bisa kamu lakukan secara konsisten. Dengan demikian, Tidak ada waktu olahraga yang paling benar bagi semua orang. Setiap orang memiliki ritme yang […]
Waspadai Perbedaan Gejala Flu Biasa dan Infeksi Virus Corona
Akhir-akhir ini, masyarakat diselimuti kekhawatiran akibat wabah virus Corona. Pasalnya, infeksi yang menyerang sistem pernapasan ini memiliki gejala yang mirip dengan flu biasa, namun bisa berakibat fatal. Lantas, apa yang membedakan flu biasa dengan infeksi virus Corona atau COVID-19? Baik flu biasa maupun COVID-19 sama-sama disebabkan oleh virus yang menyerang saluran pernapasan manusia. Namun, kedua […]
Cegah Virus Corona Saat Olahraga di Gym
Wabah virus corona membuat banyak orang khawatir untuk melakukan aktivitas harian seperti sebelumnya. Terutama ketika aktivitas tersebut dilakukan di tempat banyak orang berkumpul, dan melibatkan sentuhan pada benda-benda umum. Salah satunya adalah di gym atau pusat kebugaran. Pada 11 Maret 2020, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) secara resmi mengubah klasifikasi COVID-19 dari keadaan darurat kesehatan publik […]
Olahraga Mempermudah Persalinan!
Berolahraga sebenarnya tetap harus dilakukan, meski pun kita dalam kondisi hamil. Justru, bagi sebagian orang, berolahraga di saat sedang hamil akan memberikan banyak manfaat. Persoalan perut yang semakin membesar karena usia kandungan terus bertambah memang akan membuat tubuh sulit untuk bergerak. Tetapi, sebenarnya kondisi itu tidak dapat dijadikan alasan kamu jadi malas berolahraga. Sebab, dengan […]
Olahraga TRX ampuh menurunkan berat badan loh!
Dari sekian banyak jenis olahraga yang sedang populer saat ini, olahraga TRX mungkin bisa Anda jadi pilihan untuk melatih kekuatan otot. Apa itu olahraga TRX? TRX merupakan kepanjangan dari total body resistance exercise. Olahraga TRX pada awalnya dirancang untuk tentara militer Amerika Serikat yang membutuhkan olahraga dalam ruangan sempit. Dengan rejime olahraga ini, Anda hanya memanfaatkan berat tubuh […]
Sudah Rajin Berolahraga, Namun Terkena Serangan Jantung?
Banyaknya kasus serangan jantung yang terjadi ketika sedang olahraga tampaknya membuat banyak orang ketakutan. Alhasil jadi takut olahraga, dan akhirnya kesehatan jantung tidak terjaga. Semua orang tahu manfaat kesehatan dari berolahraga. Namun, beberapa orang yang melakukan olahraga secara rutin – bahkan atlet sekalipun, ada yang meninggal mendadak saat atau setelah olahraga. Kejadian itu sontak membuat orang bertanya-tanya, […]
Beberapa Gerakan Yoga Dapat Mempercerah Wajahmu !!
Yoga merupakan alternatif olahraga yang banyak dipilih oleh wanita. Gerakan-gerakan yoga dapat mengatasi masalah depresi, menurunkan berat badan serta meningkatkan konsentrasi. Selain itu beberapa gerakan yoga juga dapat membuat kulit lebih cerah dan awet muda. Menurut dermatologis Dr. Jeannette Graf M.D, gerakan yoga dapat memperlancar sirkulasi darah sehingga melancarkan aliran oksigen dan nutrisi lebih mudah […]
Penyebab Serangan Jantung Terjadi di Usia Muda
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Penyakit ini ditandai dengan gangguan pada jantung seperti gangguan pada irama jantung, katup jantung, pembuluh darah, yang dapat disebabkan karena kebiasaan maupun bawaan sejak lahir. Gejala dari penyakit jantung adalah nyeri di bagian dada, sesak napas, mual, muntah, nyeri pada tubuh bagian atas, mudah lelah, […]
Jangan Anggap Remeh, Ini Dampak Jika Kekurangan Vitamin D !!
Sebagai seorang perempuan, pasti kamu sering menghindari paparan sinar matahari. Menyebabkan perubahan warna kulit dan membuat tubuh terasa gerah, menjadi faktor kamu lebih memilih berada didalam ruangan. Padahal, sinar matahari mengandung vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu lho. Jika tubuh kurang vitamin D, maka dapat meningkatkan resiko terjadi gangguan kesehatan. Kekurangan vitamin […]
Manfaat Susu Kedelai Bantu Program Dietmu Loh!
Susu kedelai merupakan salah satu minuman sehat yang penuh gizi. Susu kedelai kaya asam lemak, protein, serat, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Pengganti susu sapi ini sebenarnya bukanlah susu, namun merupakan sari kedelai berwarna putih yang dihasilkan melalui proses perendaman, penggilingan, dan perebusan kacang kedelai. Dengan kandungan nutrisi yang beragam, manfaat susu kedelai […]
