Pola Pikir Diet: Rahasia Berat Badan Turun Tahan Lama
Kenapa sih kamu udah niat diet tapi ujungnya selalu gagal? Terus berputar dalam siklus yang sama? Bahkan kamu menggagalkan semua rencana sebelum melihat sebuah hasil yang nyata. Alasan kamu terus gagal bukan karena olahraga atau diet kamu yang salah, tetapi karena pola pikir kamu yang masih belum benar. Lantas bagaimana cara memperbaiki pola pikir tersebut? […]
Olahraga Yang Cocok Pasca Melahirkan, Gerakan Ke 5 Sangat Mudah Dilakukan
Hi sist… bagi sebagian perempuan, setelah melahirkan pasti perut kita terlihat kurang bagus, malah ada yang merasa setelah melahirkan malah terlihat masih gemuk. Ini beberapa mimin kau stau jenis olahraga yang pasti ampuh untuk ngembaliin bentuk badan ideal kmau sis… 1. Peregangan Yep bener banget sist, pergangan juga termasuk olahraga yang baik dilakukan sebelum memulai […]
Anda Sedang Hamil? Rutinlah Mengikuti Senam Yoga!!
Buat ibu hamil, menginjak usia 20 minggu biasanya sudah merasakan perubahan badan dan banyak keluhan-keluhan yang dirasakan. Selain perut semakin membesar, berat badan ibu hamil juga akan semakin bertambah. Namun tenang ya buk, tetaplah beraktivitas seperti biasanya saja. Ada begitu banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berlatih prenatal yoga atau yoga hamil, namun pastikan […]
Olahraga Ini Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil lho!
Menjaga diri tetap sehat dan fit pada trimester pertama kehamilan adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan bagi calon buah hati. Meskipun saat awal kehamilan Anda akan merasakan beberapa ketidaknyamanan dan juga morning sickness tapi Anda harus tetap aktif bergerak agar badan terasa lebih segar dan fit. Olahraga juga akan membantu Anda mengatur kenaikan berat badan dan […]
Ternyata Kesuburan Wanita Berpengaruh Karena Ini!!
Sebuah pertanyaan kerap muncul di benak para wanita yang sedang berusaha hamil, yakni apakah kandungan kafein dalam secangkir kopi atau teh dapat mempengaruhi kesuburan mereka? Kondisi kesuburan wanita yang terjaga tentu dapat membantu meningkatkan prosentase keberhasilan kehamilan. Di masyarakat, ada berbagai macam isu yang berkembang terkait dengan beberapa hal yang dapat berpengaruh pada kondisi kesuburan […]
Tips Bugar Pasca Libur Lebaran
Kebanyakan dari Anda, menjadikan momen lebaran seperti ajang balas dendam. Makan sepuasnya dengan berbagai masakan yang disuguhkan oleh keluarga besar Anda. Apalagi dengan makanan ciri khas disaat lebaran, yaitu Opor Ayam. Hmm… Kebayang gimana enaknya menyantap menu favorit lebaran yang satu ini. Ditambah lagi dengan berbagai jenis kue-kue kering, yang tidak diketahui seberapa besar kalori […]
Latihan Untuk Mengecilkan Lengan
Halo cantik, apa kamu punya masalah lengan yang lembek atau bahasa gaulnya gambleh juga sangat menyebalkan bukan? Apalagi bagi kamu yang suka menggunakan T-shirt, ini menjadi momok menakutkan. Lengan lembek atau berlemak benar-benar dapat merusak keindahan dan akan sangat sulit jika ingin menggunakan gaun ramping tanpa lengan, bisa kebayang kan malunya. Tidak hanya cowok yang […]
