Memperbaiki Postur Tubuh dengan Pilates
Pilates kini makin populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Diambil dari nama penciptanya, Joseph Pilates, olah tubuh ini menawarkan beragam manfaat bagi tubuh. Meski gerakannya mungkin terlihat serupa, yoga dan pilates adalah dua hal yang berbeda. Pilates adalah versi yang lebih modern dari yoga. Prinsip pilates adalah menyatukan pemahaman antara jiwa dan raga agar keduanya […]
Anda Sedang Hamil? Rutinlah Mengikuti Senam Yoga!!
Buat ibu hamil, menginjak usia 20 minggu biasanya sudah merasakan perubahan badan dan banyak keluhan-keluhan yang dirasakan. Selain perut semakin membesar, berat badan ibu hamil juga akan semakin bertambah. Namun tenang ya buk, tetaplah beraktivitas seperti biasanya saja. Ada begitu banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berlatih prenatal yoga atau yoga hamil, namun pastikan […]
Olahraga Ini Ampuh Untuk Penderita Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah kondisi ketika jantung mengalami gangguan. Bentuk gangguan itu sendiri bisa bermacam-macam. Ada gangguan pada pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung, atau gangguan akibat bawaan lahir. Jantung adalah otot yang terbagi menjadi empat ruang. Dua ruang terletak di bagian atas, yaitu atrium (serambi) kanan dan kiri. Sedangkan dua ruang lagi terletak di […]
CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN YOGA
Olahraga yang menguras tenaga dan otot seperti fitness rutin dilakukan menjadi menu wajib sehari-hari agar berat badan tetap terjaga. Untuk menurunkan berat badan sebenarnya memang memiliki ragam cara yang semuanya efektif asalkan konsisten dalam melakukannya. Sebagai bagian dari olahraga, yoga pun dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan cara yang lebih cepat. Meski kalori yang terbakar […]
