Camilan yang Gak Bikin Gendut, Buat Pekerja Kantoran Doyan Ngemil
Setelah kamu terjun ke dunia kerja, kamu akan menyadari..sebagian besar dari waktu kamu disalurkan untuk bekerja sehingga kamu mempunyai waktu yang terbatas untuk diri kamu sendiri. Oleh karena itu, wajar saja untuk urusan makanan kamu memilih makanan yang cepat disajikan. Contohnya, sebelum kamu mulai bekerja kamu akan sarapan dengan makanan cepat saji seperti mie instan […]
Hadapi Era Industri 4.0, Hawa Gym Resmi Luncurkan HAWA GYM APPS
Di era Industri 4.0 ini, segala sesuatu bisa diakses dengan mudah tanpa tatap muka, dengan begitu para pengguna pasar bisa dengan mudah mendapatkan apa yang diinginkan. Pada era ini, pengguna internet aktif di Indonesia tahun 2018 mencapai 54 persen atau 143 juta dari 265 juta jiwa penduduk Indonesia. Untuk menghadapi era tersebut serta menjawab seluruh permasalahkan […]
Tanda Tubuh Anda Butuh Gizi Yang Sehat!!
Kekurangan gizi adalah salah satu tanda dimana tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi yang mencukupi untuk kesehatan tubuh. Mungkin selama ini Anda mengira bahwa hanya orang yang bertubuh kurus saja yang kekurangan gizi. Namun nyatanya, orang gemuk pun bisa mengalami kekurangan gizi. Ciri-ciri kurang gizi klasik yang paling umum muncul termasuk kepala yang terasa berkunang atau […]
Tidak Hanya Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Apel Hijau dapat Menurunkan Kolesterol
Sebagai salah satu buah yang sangat populer, apel pun menjadi idola dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Selain karena rasanya yang gurih dan manis, apel juga dikenal dengan kandungan nutrisinya yang kaya. Berikut kandungan nutrisi buah apel : Menjaga Sistem Pencernaan Masalah pencernaan seperti sembelit dan iritasi usus besar kerap dialami ibu hamil. Apel mengandung banyak serat […]
Awas, Makanan Dipanaskan Memicu Kanker Sejak Dini Lho!
Memasak memang menjadi suatu hal yang menyenangkan dilakukan, apalagi jika untuk orang-orang yang kita cintai. Selain itu, masak sendiri lebih sehat dan kualitas makanan lebih terjaga dari pada membelinya di luar. Kebiasaan memanaskan makanan berulang-ulang dapat menurunkan kadar nutrisi yang terkandung di dalamnya. Misalnya saja salah satu nutrisi penting yang akan terbuang adalah vitamin C, bahkan bisa […]
Olahraga Ini Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil lho!
Menjaga diri tetap sehat dan fit pada trimester pertama kehamilan adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan bagi calon buah hati. Meskipun saat awal kehamilan Anda akan merasakan beberapa ketidaknyamanan dan juga morning sickness tapi Anda harus tetap aktif bergerak agar badan terasa lebih segar dan fit. Olahraga juga akan membantu Anda mengatur kenaikan berat badan dan […]
Hanya 5 Hari Saja!! Lemak Akan Berkurang Dengan Senam Ini!!
Olahraga adalah kunci untuk memiliki bentuk tubuh ideal yang juga bugar. Namun, kendala waktu masih sering menjadi alasan banyak orang untuk melewatkan olahraga. Memiliki lemak berlebih dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung dan penyakit mematikan lainnya. Untuk membantu mengurangi obesitas, kita dapat menerapkan pola makan yang sehat, seperti tidak […]
Tahukah Kamu, Daging Merah Baik Untuk Menjaga Massa Otot
Daging merah memang nikmat dijadikan aneka santapan, enggak melulu disajikan sebagai steak, daging yang memiliki rasa gurih khas ini bisa kita masak menjadi burger, sandwich, isian pada onion ring, atau campuran pada tumisan agar terasa istimewa. Protein yang terdapat dari daging merah mengandung semua asam amino yang diperlukan untuk membangun otot dan memperbaiki jaringan. Massa […]
Tidak Banyak yang Tahu!! Berikut Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan
Alpukat menjadi salah satu buah tropis yang begitu difavoritkan. Ditambah lagi buah ini memang dikenal karena memiliki manfaat besar buat manusia, baik itu dikonsumsi langsung atau dimanfaatkan dalam bentuk lainnya Kandungan alpukat atau avokad yang sejauh ini telah diketahui adalah kalium, magnesium, lutein, karbohidrat, protein, dan asam folat. Aneka vitamin seperti vitamin A, B, C, E, dan […]
6 Alasan Kenapa Harus Latihan Yoga
Kini kian banyak orang yang memperlakukan yoga sebagai kebutuhan utama, bukan semata gaya hidup. Disiplin ini diyakini banyak orang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan psikis. Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Postur atau rangkaian gerakan dan pernapasan adalah dua komponen utama yoga. […]
