Manfaat Cokelat Dalam Fitness
Buah yang satu ini sangat banyak memiliki manfaat bagi kesehatan, terutama dapat menunjang program latihanmu (fitness). Bukan hal khusus lagi, karena diantara kita sudah tahu bahwa cokelat mampu menurunkan tingkat stress. Manfaat lainnya, masih banyak yang belum tahu nih say. Kamu salah satunya, bukan? Hehe.. 1. Kesehatan Otak Ternyata cokelat bisa membuat kamu cerdas, dan […]
Makan Sekali Demi Turunkan Berat Badan? Ini Resikonya!!
Banyak cara yang dilakukan seseorang untuk mengurangi berat badan. Nah, salah satu cara yang kerap dilakukan adalah hanya makan satu kali dalam sehari. Tak sedikit orang yang nekat makan cuma sekali dalam sehari. Padahal nyatanya hal ini bisa memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh lho. Apa Yang Terjadi Kalau Kita Makan Hanya Sekali Sehari? 1. […]
Aturan Makan yang Harus Dipatuhi Sebelum Fitness Pagi
Salah satu masalah yang sering dihadapi saat fitness pagi adalah soal makan, apakah harus sarapan dulu atau tidak? Kalau tidak sarapan, tubuh akan lemas karena kurang tenaga sementara kalau sarapan kadang-kadang malah sakit perut. Benar bahwa makan sebelum fitness berguna untuk menyediakan energi untuk tubuh, namun langsung beraktifitas tepat setelah makan justru tidak baik. Agar […]
Bahaya Terlalu Banyak Micin
Jika anda mengetahui bahaya MSG terhadap kesehatan, tentu seketika membuang bahan tersebut dari dapur anda. Vetsin atau istilah lainnya Monosodium Glutamate (MSG) masih kerap digunakan sebagai bahan penyedap masakan. Banyak penyakit berat mengintai tubuh anda, di balik rasa gurih yang ditimbulkan oleh vetsin. Tapi apa iya MSG sebahaya itu untuk otak? Dikutip dari healthjournal.com, ternyata […]
Mengenal Recovery Dalam Fitness
Ketika kita melakukan program latihan fisik yang berat, hal yang perlu diperhatikan selain terus menerus menggenjot latihan fisik adalah fase recovery (istirahat) bagi atlet. Hal yang kadang tidak diketahui adalah pendapat bahwa dengan terus menerus menggenjot fisik tanpa memperhitungkan istirahat dengan tujuan untuk mendapat kualitas fisik yang tinggi adalah hal yang salah besar. Tubuh manusia itu memiliki batas kemampuan maksimal […]
Bahaya Junk Food Bagi Kesehatan
Junk food atau biasa dikenal dengan makanan cepat saji merupakan suatu produk makanan yang sudah umum dan telah mendunia di abad ini. Istilah “Junk food” pada umumnya mengacu pada makanan yang dapat disajikan dengan cepat serta makanan yang mengandung banyak kalori tetapi memiliki nilai gizi yang sedikit jumlahnya. Banyak orang berpesan untuk menghindari junk food. […]
Segera Dibuka Hawa Gym & Mazter Fitness Cabang Diponegoro
Hay buat para pecinta olahraga bagaimana kabarnya? Semoga harimu menyenangkan ya. Sudahkah kamu berkeringat hari ini? Bagaimana dengan program body goals-mu/target untuk mendapat tubuh yang ideal. Jangan menyerah ya karena semua itu butuh proses dan usaha, karena semua itu tidak ada yang instan. Banyaknya permintaan dari member setia dan calon member kepada kami untuk membuka […]
Manfaat Sinar Matahari Pagi Hari
Semangat Pagi!!! Yah, sudahkah kamu semangat di pagi hari ini? Semoga harimu ceria ya dengan tubuh yang sehat dan bugar. Kesehatan kini harus benar-benar dijaga, saat ini kesehatan dapat dikatakan mahal, maka banyak seseorang yang mengatakan bahwa lebih baik mencegah dari pada mengobati. Oleh karena itu kita harus pandai mengatur dan mengambil kesempatan untuk memanfaatkan hal-hal […]
Manfaat Aerobik Untuk Wanita Kurus
Senam aerobik merupakan senam yang mempunyai banyak penggemar khususnya bagi para wanita. Selain menyehatkan, senam aerobik juga berguna untuk kebugaran tubuh. Senam aerobik merupakan olahraga yang memakai banyak gerakan kelincahan. Saat melakukan gerakan tersebut akan membutuhkan banyak energi. Senam aerobik juga mempunyai tahap pemanasan dan pendinginan. Pada kesempatan kali ini akan dijelaskan mengenai manfaat senam […]
Air Jahe Dapat Membantu Turunkan Berat Badan
ladies, sudah sering mendengar jahe kan? Jahe adalah rempah-rempah yang gampang ditemui di Indonesia. Siapapun yang pernah mengonsumsi makanan dengan bumbu jahe atau minum minuman yang terbuat dari jahe pasti merasakan kehangatan dari rempah-rempah ini. Itulah sebabnya jahe sangat disarankan untuk dikonsumsi mereka yang sedang kedinginan, mual, dan perut kembung. Jahe ini merupakan tanaman yang […]
