Hindari Makanan ini Saat Sedang Berpuasa!!
Harus menahan lapar saat puasa cenderung membuat orang memakan segalanya saat berbuka atau sahur. Padahal sebaiknya kita harus memilih makanan saat puasa agar tubuh tetap fit dan kondisi perut tetap sehat. Terapkanlah pola makan sehat dan seimbang selama puasa. Selain itu ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat puasa karena ternyata ada yang bisa membuatmu […]
Telah Resmi Dibuka Cabang Hawa Gym Mahendradatta, Bali
Hallo apa kabar semuanya? Bagaimana dengan progress menurunkan atau menaikkan berat badanmu? Harus tetap semangat ya! Untuk wanita, memiliki tubuh ideal merupakan impian semua wanita, baik yang sedang fokus untuk menurunkan berat badan atau menaikkan berat badan. Hawa Gym adalah solusi untuk para wanita yang memfasilitasi kaum wanita untuk bisa berolahraga secara nyaman dan aman (privacy), dan juga […]
Manfaat Cokelat Dalam Fitness
Buah yang satu ini sangat banyak memiliki manfaat bagi kesehatan, terutama dapat menunjang program latihanmu (fitness). Bukan hal khusus lagi, karena diantara kita sudah tahu bahwa cokelat mampu menurunkan tingkat stress. Manfaat lainnya, masih banyak yang belum tahu nih say. Kamu salah satunya, bukan? Hehe.. 1. Kesehatan Otak Ternyata cokelat bisa membuat kamu cerdas, dan […]
Mencegah dan Mengatasi Penyakit pada Musim Pancaroba
Musim kemarau telah berlalu dan digantikan dengan musim penghujan. Masa peralihan musim yang biasa disebut musim pancaroba biasanya diwarnai denga timbulnya berbagai jenis penyakit, terutama pada anak-anak dan orang-orang yang daya tahan tubuhnya kurang. Udara yang sebelumnya panas tiba-tiba menjadi dingin dan lembab. Kondisi tersebut membuat tubuh kurang nyaman dan mudah terserang penyakit. Penyakit yang […]
Mengenal Recovery Dalam Fitness
Ketika kita melakukan program latihan fisik yang berat, hal yang perlu diperhatikan selain terus menerus menggenjot latihan fisik adalah fase recovery (istirahat) bagi atlet. Hal yang kadang tidak diketahui adalah pendapat bahwa dengan terus menerus menggenjot fisik tanpa memperhitungkan istirahat dengan tujuan untuk mendapat kualitas fisik yang tinggi adalah hal yang salah besar. Tubuh manusia itu memiliki batas kemampuan maksimal […]
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Pejuang Diet
Hai girls apa kabarnya hari ini ? masih semangat menjalankan program dietmu ? harus tetap semangat yaa! semangat untu gym hari ini i hawa gym buat para wanita mencapai tubuh ideal. Minyak zaitun memang berbeda dengan jenis minyak lainnya. Minyak zaitun dapat dikonsumsi secara langsung, digunakan sebagai bahan memasak, atau bahan tambahan makanan lainnya. Ketiga cara tersebut bisa anda […]
Manfaat Lidah Buaya Untuk Menurunkan Berat Badan
Lidah buaya dikenal mampu mempercepat tingkat metabolisme, yang berarti semakin banyak energi yang digunakan oleh tubuh. Lidah buaya membantu menstabilkan dan mengurangi indeks massa tubuh. Lidah buaya adalah salah satu bahan alami yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan tanpa efek samping yang berbahaya. Selain bisa membantu menurunkan berat badan, lidah buaya pun memberikan manfaat […]
Manfaat Fitness Bagi Kesehatan
Begitu banyak manfaat fitness yang bisa kita capai baik untuk pria dan untuk wanita yang semuanya sangat bermanfaat bagi kesehatan. Sayangnya, kebanyakan orang masih beranggapan kalau program fitness semata-mata ditujukan untuk membentuk badan. Meskipun anggapan tersebut tidak salah, masih banyak lagi manfaatnya. Nah, anggapan semacam ini adalah kurang tepat meskipun pada dasarnya tidak salah. Gym […]
Cara Membentuk Agar Bokong Kencang, Padat Berisi !
Bagian mana dari tubuh wanita yang seksi namun jarang di perhatikan? Iya benar, salah satu bagian yang seksi di tubuh wanita adalah pantat. Gerakan untuk mengencangkan Bokong dan membuatnya Kencang, Berisi, dan Tetap Indah – Bagi wanita, salah satu aset berharga dari tubuh mereka adalah bokong atau pantat. Banyak wanita mengidam-idamkan memiliki bokong yang besar dan […]
Cara Latihan Ball Gym
“Gym Ball” Bikin Langsing dan Bugar Selain memberi variasi baru saat latihan, gym ball dapat pula melatih kekuatan, ketahanan, fleksibilitas, serta keseimbangan badan. Apa itu gym ball? Gym ball adalah bola-bola alat bantu fitness yang umum ditemui di pusat-pusat latihan kebugaran. Penggunaannya sangat fleksibel. Bisa sambil berdiri, jongkok, duduk, tengkurap, maupun telentang. Fokus latihannya ada […]
