Ingin Berat Badan Naik? Ini Solusinya!
Kamu mau berat badan naik tapi kamu orang yang susah makan, susah lapar, atau merasa punya metabolisme cepat?. Jadi sebenarnya bagaimana sih cara agar berat badan naik dan sehat?. Inti utama untuk berat badan naik adalah jika tubuh berada dalam surplus kalori secara konsisten. Artinya, kalori yang masuk lebih banyak daripada yang digunakan atau di […]
Kenapa Makan Sedikit Tapi Berat Badan Tidak Turun?
Kenapa si walaupun kamu sudah makan sedikit, mengurangi minyak, dan jarang makan tapi berat badan ga turun? Atau bahkan tambah naik?. Hal ini sudah menjadi pertanyaan yang umum dan berhubungan dengan cara dietmu, masalahnya adalah kenyataan bahwa cara ini bertentangan dengan kebutuhan biologis dasar tubuh kamu. Mari kita simak penjelasannya, dan temukan solusinya! Studi modern […]
Kapan Waktu yang Benar untuk Olahraga?
Kamu mau mulai olahraga, tapi masih bingung kapan waktu terbaik untuk berolahraga ?. Pertanyaan seperti ini sering kali ditanyakan oleh orang yang ingin memulai rutinitas berolahraga. Sebenarnya, waktu terbaik berolahraga adalah waktu terbaik yang bisa kamu lakukan secara konsisten. Dengan demikian, Tidak ada waktu olahraga yang paling benar bagi semua orang. Setiap orang memiliki ritme yang […]
Anda Pemula Saat Gym? Lakukan Beberapa Langkah Ini
Menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat merupakan hal baik yang harus dimulai sejak dini. Sayangnya, tidak sedikit orang yang kurang memahami tata cara dan persiapan sebuah latihan agar efektif dan aman untuk dilakukan. Itulah mengapa melakukan persiapan olahraga sangat penting agar hasil dari latihan dapat optimal dan mengurangi risiko cidera. Berikut adalah tips olahraga untuk […]
Waspadai Perbedaan Gejala Flu Biasa dan Infeksi Virus Corona
Akhir-akhir ini, masyarakat diselimuti kekhawatiran akibat wabah virus Corona. Pasalnya, infeksi yang menyerang sistem pernapasan ini memiliki gejala yang mirip dengan flu biasa, namun bisa berakibat fatal. Lantas, apa yang membedakan flu biasa dengan infeksi virus Corona atau COVID-19? Baik flu biasa maupun COVID-19 sama-sama disebabkan oleh virus yang menyerang saluran pernapasan manusia. Namun, kedua […]
Olahraga Mempermudah Persalinan!
Berolahraga sebenarnya tetap harus dilakukan, meski pun kita dalam kondisi hamil. Justru, bagi sebagian orang, berolahraga di saat sedang hamil akan memberikan banyak manfaat. Persoalan perut yang semakin membesar karena usia kandungan terus bertambah memang akan membuat tubuh sulit untuk bergerak. Tetapi, sebenarnya kondisi itu tidak dapat dijadikan alasan kamu jadi malas berolahraga. Sebab, dengan […]
Penyebab Serangan Jantung Terjadi di Usia Muda
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Penyakit ini ditandai dengan gangguan pada jantung seperti gangguan pada irama jantung, katup jantung, pembuluh darah, yang dapat disebabkan karena kebiasaan maupun bawaan sejak lahir. Gejala dari penyakit jantung adalah nyeri di bagian dada, sesak napas, mual, muntah, nyeri pada tubuh bagian atas, mudah lelah, […]
Susu Rendah Lemak? Amankah Untuk Program Diet mu?
Anda mungkin sering mendengar atau melihat produk susu yang disebut bisa melangsingkan tubuh. Susu khusus diet tersebut memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Hal ini membuat susu diet ini disebut-sebut cepat menurunkan berat badan. Namun, apakah benar minum susu pelangsing ampuh untuk membuat tubuh kita lebih ramping? […]
Berikut alat gym yang aman untuk ibu hamil!!
Selama tidak ada masalah kesehatan, para ahli menyarankan ibu hamil agar tetap berolahraga. Ya, berolaharaga sekitar 30 menit setiap harinya bisa meminimalisir komplikasi saat melahirkan, menyingkirkan stres dan menjaga kebugaran tubuh selama dan setelah kehamilan. Ibu hamil yang rajin berolahraga juga dilaporkan memiliki bayi yang lebih sehat. Sayangnya, banyak ibu hamil yang malas untuk bergerak […]
Benarkah Nasi Merah Dapat Menurunkan Berat Badan ?
Beras merah sering digunakan sebagai menu diet sehat untuk menurunkan berat badan serta bagi penderita diabetes. Beras merah memang termasuk ke dalam jenis makanan pokok yang mengandung karbohidrat di dalamnya. Beras merah biasa di makan seperti nasi putih yang umumnya dikonsumsi orang Indonesia. Seiring berjalannya waktu, penduduk Indonesia mulai menyadari keunggulan beras merah dibandingkan beras biasa […]
