Anda Sedang Hamil? Rutinlah Mengikuti Senam Yoga!!
Buat ibu hamil, menginjak usia 20 minggu biasanya sudah merasakan perubahan badan dan banyak keluhan-keluhan yang dirasakan. Selain perut semakin membesar, berat badan ibu hamil juga akan semakin bertambah. Namun tenang ya buk, tetaplah beraktivitas seperti biasanya saja. Ada begitu banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berlatih prenatal yoga atau yoga hamil, namun pastikan […]
Kebiasaan Yang Biasa Anda Lakukan Dapat Membahayakan Tubuh Anda
Demi menyehatkan tubuh, kita mengganti semua kebiasaan buruk kita menjadi kebiasaan sehat. Namun kamu perlu ketahui, kadangkala tak semua kebiasaan sehat tersebut baik untuk tubuh kita. Banyak orang kini berusaha untuk mengubah gaya hidupnya, demi mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Mereka pun rela mengganti makanan siap sajinya dengan sayur dan […]
Tidak Hanya Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Apel Hijau dapat Menurunkan Kolesterol
Sebagai salah satu buah yang sangat populer, apel pun menjadi idola dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Selain karena rasanya yang gurih dan manis, apel juga dikenal dengan kandungan nutrisinya yang kaya. Berikut kandungan nutrisi buah apel : Menjaga Sistem Pencernaan Masalah pencernaan seperti sembelit dan iritasi usus besar kerap dialami ibu hamil. Apel mengandung banyak serat […]
Olahraga Ini Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil lho!
Menjaga diri tetap sehat dan fit pada trimester pertama kehamilan adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan bagi calon buah hati. Meskipun saat awal kehamilan Anda akan merasakan beberapa ketidaknyamanan dan juga morning sickness tapi Anda harus tetap aktif bergerak agar badan terasa lebih segar dan fit. Olahraga juga akan membantu Anda mengatur kenaikan berat badan dan […]
Hanya 5 Hari Saja!! Lemak Akan Berkurang Dengan Senam Ini!!
Olahraga adalah kunci untuk memiliki bentuk tubuh ideal yang juga bugar. Namun, kendala waktu masih sering menjadi alasan banyak orang untuk melewatkan olahraga. Memiliki lemak berlebih dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung dan penyakit mematikan lainnya. Untuk membantu mengurangi obesitas, kita dapat menerapkan pola makan yang sehat, seperti tidak […]
Penyebab Utama Penyakit Kanker Adalah Makanan!
Kanker adalah salah satu hal mengerikan yang bisa terjadi pada siapa pun. Makanya, wajar kalau saat ini makin banyak orang yang peduli terhadap pencegahan kanker. Mereka memulai dengan hidup sehat melalui makanan yang dikonsumsinya. Menurut beberapa penelitian, makanan dan minuman tertentu dapat meningkatkan risiko berkembangnya kanker di dalam tubuh, terutama jika dikonsumsi terlalu sering. Berikut […]
Menu Makanan Lebaran Yang Harus Di Hindari
Lebaran tinggal menghitung hari. Seperti biasa, akan ada banyak sekali makanan yang akan dihidangkan, seperti ketupat, opor ayam, aneka macam kue, dan makanan lainnya. Ini menjadi waktu terbaik untuk mencicipi semuanya. Tetapi kesehatan tubuh juga harus diperhatikan, jika kesehatan terganggu maka momen hari raya pun akan terganggu. Biasanya yang paling sering terjadi adalah gangguan pada […]
Olahraga Yang Tepat Bagi Ibu Hamil
Disinyalir olahraga yang satu ini sudah populer sejak 1400 SM yang berasal dari timur tengah. Dulunya hanya dihelat pada suatu pesta-pesta saja, dimana pesta tersebut identik dengan kebahagiaan pernikahan atau kelahiran bayi. Tidak hanya sekedar passion saja, dengan seiringnya perkembangan zaman, kini tarian ini menjadi salah satu pilihan aktivitas olahraga untuk gaya hidup orang masa […]
Peringatan Hari Kartini Bali, Lebih Bugar dan Lebih Sehat
Usai sudah acara yang paling bergengsi dan paling menyehatkan di bulan April 2018, kemarin. Dengan diikuti lebih dari 100 peserta, acara ini menggetarkan para hati orang-orang yang sedang berolahraga disekitaran Lapangan Puputan Renon, Denpasar. Gemeriuh dan semaraknya para peserta Fun Aerobik ini membuat panitia juga ikutan semangat. Dengan menurunkan 3 Instruktur Aerobik, peserta dibuat lebih […]
Sering Tak Disadari, Ini Alasan Mengapa Wanita Sering Gampang Lapar di Saat Tak Terduga!
Ladies, pernah nggak kamu tiba-tiba merasa gampang lapar? Rasanya mulut ini ingin terus mengunyah aneka makanan. Sudah makan banyak tapi nggak bisa berhenti makan. Ada banyak kemungkinan kenapa pada saat-saat tertentu kita merasa lapar terus. Penyebabnya bisa karena pola makan hingga kondisi hormonal. Tubuh semakin gemuk karena banyak makan? Mungkin ada alasan mengapa kamu jadi banyak […]
