Tips Bugar Pasca Libur Lebaran
Kebanyakan dari Anda, menjadikan momen lebaran seperti ajang balas dendam. Makan sepuasnya dengan berbagai masakan yang disuguhkan oleh keluarga besar Anda. Apalagi dengan makanan ciri khas disaat lebaran, yaitu Opor Ayam. Hmm… Kebayang gimana enaknya menyantap menu favorit lebaran yang satu ini. Ditambah lagi dengan berbagai jenis kue-kue kering, yang tidak diketahui seberapa besar kalori […]
Tips Anak Tetap Sehat Saat Mudik
Lebaran sebentar lagi… Siapkan diri Anda dan keluarga sebelum berangkat mudik. Masih ada waktu untuk mempersiapkan segala sesuatunya untuk si kecil. Tidak hanya orang tua saja yang harus menjaga kondisi kesehatan tubuh, tapi anak-anak juga harus diperhatikan. Perjalanan yang akan ditempuh sangat jauh, jangan sampai ketika Anda telah sampai di tujuan kondisi tubuh sedang tidak […]
Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa | Makanan Yang Dianjurkan Saat Puasa
Kebutuhan gizi dan nutrisi dalam tubuh, merupakan hal yang penting untuk diperhatikan. Karena, biasanya di saat sedang berpuasa, kebutuhan dalam tubuh akan gizi dan nutrisi sangat banyak dibandingkan tidak berpuasa. Yang perlu kita ketahui bersama, sebelum membahas menu apa saja yang dianjurkan saat puasa (berbuka dan sahur), adalah gizi apa saja yang diperlukan dalam tubuh […]
Peran Keluarga Dalam Kesehatan | Mengedukasi Kesehatan Sejak Dini
Hai, sobat Hawa Gym. Sudah berolahraga ‘kan hari ini?! Wah, kamu tetap semangat untuk sehat ya meskipun dalam kondisi sedang puasa. Menginspirasi dan memotivasi keluarga kamu dirumah. Nah, ngomong-ngomong soal keluarga, kamu yang sudah sehat (mimin sih positive thingking aja, kamu pasti udah rutin berolahraga, hehe) udah ngajakin keluarga buat hidup sehat belum? Edukasi keluargamu […]
Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa | Kiat-Kiat Tetap Bugar
Marhaban Ya Ramadhan.. Melanjutkan artikel sebelumnya, pada artikel ini akan dibahas secara khusus aktifitas olahraga apa saja yang dianjurkan untuk dilakukan saat berpuasa. Ada 5 kiat agar tubuh kamu tetap bugar adalah sebagai berikut ini: Jumping Jack Kiat-kiat agar tubuh tetap bugar, yang pertama adalah dengan melakukan jumping jack. Kamu bisa lihat di video tutorial dibawah […]
Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa | Berolahraga Saat Puasa
Marhaban Ya Ramadhan… Selamat berpuasa untuk kaum yang sedang menjalankan ibadah puasa, di tanah air Indonesia. Sudah memasuki hari ketiga berpuasa di bulan MEI 2018 ini, pastinya kamu tetap semangat dalam menjalankan aktifitas sehari-sehari, dan aktifitas normal seperti biasanya dong? Ada tips yang menarik sekali akan sama-sama kita bahas disini. Buat kamu yang sedang menjalankan […]
Munculnya Program Baru Dalam Dunia Fitness Bali
Pada awalnya, Hawa Gym telah menerapkan beberapa pilihan menu Program Latihan, seperti : Program Menurunkan Berat Badan, Program Menaikkan Berat Badan, Program Menjaga Tubuh Tetap Ideal, dan Program Kebugaran. Program-program diatas telah diuji langsung oleh Coach yang memiliki beberapa sertifikasi training-training di bidang Dunia Fitness. Sertifikasi yang dimilikinya tidak hanya lokal saja (Bali), tetapi sudah […]
Ayo Seru-Seruan Bareng Lagi di Event Hari Kartini
Ada yang masih ingat dengan event besar Hawa Gym di bulan April tahun 2017? Kalau masih ingat, pasti juga ingat betapa serunya acara di waktu itu. Kalau kamu sudah lihat gambar diatas ini, pasti sudah ingat kan? Hehe… Antusias pesertanya sangat luar biasa, dukungan dari pihak sponsor dan para panitianya membuat acara ini sukses. Tidak […]
Semakin Sehat Dengan Senam Aerobic
Nggak asing lagi kita mendengar kata ‘Aerobic’. Senam ini sungguh melegenda di telinga kita, khususnya buat ibu-ibu pasti gemar dan suka banget dengan senam yang satu ini. Di Indonesia sendiri, senam ini sudah ada sejak tahun 1980-an, dimana munculnya senam aerobic ini pada tahun 1970-an di Amerika Serikat. Meski di awal tahun 2018 lebih populer […]
Mengatasi Kejenuhan Saat Bekerja
Terkadang rutinitas di hari senin membuat kita jenuh dan capek. Adapula yang mengatasan senin itu hari yang “Mengerikan”, ada juga yang mengatakan senin itu harinya segudang aktifitas. Betul apa betul? Nggak bisa dipungkiri, aktifitas sehari-hari juga bisa membuat kita jenuh karena aktifitas yang kita lakukan monoton. Yang paling krusial, biasanya aktifitas di dalam pekerjaan kita. […]
