Cara Mencegah Rasa Malas Saat Gym
Semua orang pasti pernah merasakan jenuh atau bosan, begitu pula pada saat Anda melakukan fitness, pasti Anda pernah merasa jenuh pada saat ingin pergi ke gym. Semua orang mempunyai alasan masing-masing mengapa rasa bosan itu datang menghampiri. Jika sudah bosan, pasti akan menghentikan latihanmu untuk beberapa hari dan yang paling parahnya adalah latihan tersebut terhenti […]
Tips Cara Mengatasi Bosan Saat Diet
Hai ladies, buat kamu yang lagi menjalani diet dan kadang merasakan bosan. Bosan memang suatu kondisi yang sering kita alami di dalam kehidupan. Baik itu saat bersekolah, bekerja, menjalani suatu hubungan dan bahkan saat kamu sedang menjalani program diet. Kebosanan tadi pun menjadi satu tantangan dalam menjalankan diet, yang pada akhirnya bisa saja membuat usaha diet […]
Manfaat Zumba Bagi Tubuh
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar lemak di tubuh. Selain berlari di atas treadmill atau bersepeda, ternyata ada tren baru yang jauh lebih menyenangkan, yaitu ZUMBA! Zumba adalah salah satu jenis kelas senam dengan gerakan dan musik yang berakar dari tradisi latin. Selama senam kita akan melakukan gerakan yang terinspirasi dari gerakan salsa, merengue, mambo, reggaeton, tango, […]
Alat Untuk Mengecilkan Perut
Hai ladies. Punya perut buncit memang tidak nyaman dan tidak sehat. Bahkan perut buncit akan merusak penglihatan. Jika perut buncit tidak dikecilkan, berbagai penyakit bisa datang menyerang kamu. Saya yakin, semua orang tentu inginnya selalu sehat. Baik di masa muda ataupun di masa tua. Sehat adalah nikmat dan nyaman. Perut buncit bikin kamu kesal? Gak percaya […]
Cara Kendalikan Rasa Lapar Saat Diet
Haloo ladies apa kabar hari ini? Makanan dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Namun, seringkali nafsu makan kita sulit terkendali. Stres, asupan nutrisi yang rendah, atau kelelahan bisa jadi salah satu faktor yang bikin kamu gampang lapar. Padahal, konsumsi makanan yang berlebihan akan berakibat buruk bagi tubuh. Obesitas, tekanan darah tinggi, atau bahkan serangan jantung bisa menghampiri […]
Supaya Berat Badan Tidak Naik Untuk Wanita Yang Sibuk
Kesibukan yang cukup padat di kantor kerap membuat orang tidak terlalu memerhatikan kesehatan dan berat badan. Belum lagi tawaran untuk makan enak di luar bersama teman, jinjingan kue-kue dan camilan serta makanan yang serba praktis akan membuat tubuh semakin menggemuk. Salah satu efek dari gaya hidup yang pasif semacam ini adalah menimbunnya lemak di tubuh. […]
Pentingnya Minum Air Lemon Hangat Setiap Pagi
Semangat Pagi !!! Apa kabar hari ini cantik? Sudahkah kamu hidup sehat hari ini? Apa yang kamu lakukan di pagi hari akan mempengaruhi aktivitasmu selama satu hari tersebut. Maka dari itu, alangkah baiknya jika kamu memulai hari dengan melakukan hal-hal yang menyehatkan, salah satunya adalah meminum air lemon hangat di pagi hari. Memulai hari dengan secangkir […]
Berat Badan Turun Dengan Diet Kentang
Bagi kamu yang mengalami kegemukan dan ingin melakukan diet, ada baiknya kamu menjalankan menu diet kentang. Kamu tidak mengonsumsi nasi. Sebagai gantinya, kamu bisa makan kentang. Dalam satu minggu, kamu bisa menurunkan berat badan. Intinya tidak mengonsumsi nasi. Tetapi, jika masih kesulitan untuk tidak makan nasi karena belum terbiasa, ya kamu masih bisa mengonsumsi nasi […]
Keseruan Zumba Agustus-an (Part 2)
Halo ladies, masih di bulan Agustus ini Hawa Gym selalu membuat keseruan-keseruan yang sangat menarik dan membuat orang penasaran atau dengan bahasa gaulnya ‘kepo’ dengan acara-acara yang digelar oleh Hawa Gym dimana-mana/cabang. Okay, jangan sedih ladies, karena disini kami akan membagi informasi tentang keseruan, kehebohan zumba-zumba di bulan kemerdekaan ini. Begitu besar antusias ibu-ibu dan mbak-mbak […]
Makan Tidak Terkendali ? Ini Penyebabnya
Apa kabar di pagi hari yang cerah ini? Semoga kamu dalam keadaan sehat ya. Pernahkah kamu merasa nafsu makanmu begitu besar, sehingga kamu tak pernah merasa kenyang dan tak henti-hentinya untuk makan apapun yang kamu inginkan? Temukan dulu penyebab kenapa kamu makan berlebihan agar program diet kembali lancar. Alhasil, kamu juga akan ngemil ini-itu dan angka di […]
