Kesalahan Fatal Dalam Program Diet
Hai girl, kami pernah mendapatkan keluhan dari seorang teman yang mengatakan bahwa dia mengalami kenaikan berat badan kembali setelah mengalami penurunan beberapa waktu ke belakang. Dari kenyataan tersebut, teman saya langsung beralih ke program diet keliru yang hanya menjadikan penurunan berat badan sebagai tujuan utamanya. Padahal, masalah berat badan itu memang tidak akan selamanya statis. […]
Diet Pisang Dan Manfaat Buah Pisang
Siapa sih yang nggak tahu manfaat dari buah pisang? Yup, buah yang satu ini memang terkenal dengan ragam manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Tak hanya itu saja, ternyata buah ini juga bagus sekali untuk kita manfaatkan sebagai makanan diet. Mengapa efek diet pisang dapat se-dahsyat itu? Pisang merupakan buah kaya serat yang memiliki kandungan gizi […]
Manfaatnya Dan Cara Pendinginan Setelah Fitness
Hai ladies, di sini akan dibahas mengenai gerakan pendinginan (cool down) dan manfaat gerakan pendinginan setelah fitness dibawah ini sangat direkomendasikan untuk dilakukan dengan tujuan untuk mengurangi rasa sakit otot pada tubuh. Salah satu manfaat pendinginan ialah mengurangi rasa sakit otot pasca-latihan. Ketika selesai berolahraga, dan jika diselesaikan secara tiba, maka otot juga akan berhenti bekerja keras […]
Menu Diet Karbohidrat Yang Benar dan Sehat
Apa kabar hari ini girls? Masih semangat hari ini? Harus semangat dong ya, meski hari jum’at tetapi semangatnya seperti hari senin. Saat ini banyak bermunculan resep dan cara diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun tak sedikit dari mereka yang gagal dalam menjalankan program diet untuk penurunan berat badannya. Dan kali ini kita akan membahas […]
Diet Madu, Cara Manis Menurunkan Berat Badan
Hai ladies. Cara Diet Madu bisa Anda coba jika Anda bingung memilih jenis diet. Tubuh yang langsing dengan berat badan ideal adalah impian semua orang, terutama kaum wanita. Berbagai macam program diet dengan beraneka metode telah membuat kaum wanita untuk berlomba-lomba mempraktekkannya. Hari Ini kami akan mencoba membagikan resep diet sehat dan mudah untuk dipraktekkan. Resep […]
Menu Untuk Diet Vegetarian
Hai ladies apa kabarnya hari ini ? Walaupun diluar sana keadaan panas tapi harus selalu semangat dan senyum manis ya. Buat kamu nih yang ingin menjalankan diet vegetarian tapi masih bingung mau buat menu apa. Pada umumnya orang melakukan program yang tujuan utamanya adalah untuk menurunkan berat badannya atau membuat badannya menjadi ideal dengan konsekuensi tetap […]
Manfaat Pemanasan Sebelum Fitness
Buat kamu yang belum memahami apa manfaat melakukan pemanasan sebelum fitness. Buat kebanyakan atlet, intensitas pemanasan dilakukan secara bertahap guna membantu tubuh mempersiapkan diri untuk latihan yang cukup berat. Semakin berat dan rutin latihan, pemanasan pun semakin dibutuhkan. Pemanasan yang tepat akan membantu memperlancar aliran darah ke otot untuk mengurangi ketegangan otot atau kram, mengurangi […]
Gerakan Untuk Mengecilkan Paha
Semangat Pagi! Apakah kamu termasuk wanita yang mengalami masalah dengan ukuran dan lemak di paha kamu? Apabila jawabannya iya, wahh, kamu tidak sendirian. Lebih dari 70% wanita di Dunia juga memiliki masalah yang sama. Eits, tapi jangan sedih dulu karena disini kami akan memberi cara mengencangkan paha ya. Jika kamu perhatikan, paha merupakan bagian tubuh […]
Cemilan Yang Harus Di Hindari Kalau Mau Langsing
Hai ladies, siapa yang ingin diet tapi masih suka nyemil-nyemil ? Disini akan dijelaskan makanan cemilan yang harus kamu hindari. Untuk tetap menjaga berat badan, memang kita harus mengatur pola makan sehat. Ngemil boleh kok, asal memang harus pintar-pintar memilih jenis camilannya. Nggak semua camilan itu sehat untuk dikonsumsi. Khususnya buat kamu yang sedang dalam […]
Latihan Untuk Mengecilkan Lengan
Halo cantik, apa kamu punya masalah lengan yang lembek atau bahasa gaulnya gambleh juga sangat menyebalkan bukan? Apalagi bagi kamu yang suka menggunakan T-shirt, ini menjadi momok menakutkan. Lengan lembek atau berlemak benar-benar dapat merusak keindahan dan akan sangat sulit jika ingin menggunakan gaun ramping tanpa lengan, bisa kebayang kan malunya. Tidak hanya cowok yang […]
