Tips Menaikkan Berat Badan Secara Efektif
Tepat banget! Kamu sudah membuka dan membaca artikel ini. Kamu bisa mencobanya dengan perlahan dan rutin, yang lama-lama akan menjadi kebiasaan dan berat badanmu bisa naik dengan efektif dan sehat. Siapa yang nggak kepengen berat badan bisa naik secara efektif. Kalau hanya sekedar menaikkan berat badan saja, itu mudah. Tapi, bisa menaikkan berat badan dengan […]
Cara Mudah Mengatasi Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Tekanan darah tinggi, atau yang biasa kita dengar dengan istilah Hipertensi ini masih menjadi penyakit yang sering ditemui di Indonesia. Nggak hanya orang tua saja yang mengalaminya, kini yang berusia muda pun juga terkena tekanan darah tinggi. Terkadang ada yang mengalami beberapa gejala-gejala darah tinggi, dan ada pula yang tidak mengalami gejala-gejala seperti dibawah ini: […]
Hari Anak Nasional | Generasi Penerus bangsa
Sejarah Singkat Hari Anak Nasional Sejarah singkat, mengenai peringatan Hari Anak. Di setiap negara di seluruh dunia, cara memperingatinya akan berbeda-beda, dan tanggalnya pun juga berbeda. Hari Anak Internasional diperingati setiap tanggal 1 Juni, sedangkan Hari Anak Universal diperingati setiap tanggal 20 November. Tujuan perayaan ini adalah untuk menghormati hak-hak anak di seluruh dunia. Di […]
Jangan Makan Soto Setelah Berolahraga
Hari minggu merupakan suatu momen yang ditunggu oleh setiap keluarga. Rata-rata setiap keluarga akan menghabiskan waktu liburnya untuk berlibur ke pantai, ke mall, ke objek-objek wisata, dan ada juga yang meluangkan waktu untuk berolahraga di lapangan terbuka. CFD (car free day) merupakan program dari pemerintah, dimana membuat sarana olahraga yang lebih luas untuk masyarakat. Banyak […]
Tips Bugar Pasca Libur Lebaran
Kebanyakan dari Anda, menjadikan momen lebaran seperti ajang balas dendam. Makan sepuasnya dengan berbagai masakan yang disuguhkan oleh keluarga besar Anda. Apalagi dengan makanan ciri khas disaat lebaran, yaitu Opor Ayam. Hmm… Kebayang gimana enaknya menyantap menu favorit lebaran yang satu ini. Ditambah lagi dengan berbagai jenis kue-kue kering, yang tidak diketahui seberapa besar kalori […]
Tips Anak Tetap Sehat Saat Mudik
Lebaran sebentar lagi… Siapkan diri Anda dan keluarga sebelum berangkat mudik. Masih ada waktu untuk mempersiapkan segala sesuatunya untuk si kecil. Tidak hanya orang tua saja yang harus menjaga kondisi kesehatan tubuh, tapi anak-anak juga harus diperhatikan. Perjalanan yang akan ditempuh sangat jauh, jangan sampai ketika Anda telah sampai di tujuan kondisi tubuh sedang tidak […]
Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa | Makanan Yang Dianjurkan Saat Puasa
Kebutuhan gizi dan nutrisi dalam tubuh, merupakan hal yang penting untuk diperhatikan. Karena, biasanya di saat sedang berpuasa, kebutuhan dalam tubuh akan gizi dan nutrisi sangat banyak dibandingkan tidak berpuasa. Yang perlu kita ketahui bersama, sebelum membahas menu apa saja yang dianjurkan saat puasa (berbuka dan sahur), adalah gizi apa saja yang diperlukan dalam tubuh […]
Peran Keluarga Dalam Kesehatan | Mengedukasi Kesehatan Sejak Dini
Hai, sobat Hawa Gym. Sudah berolahraga ‘kan hari ini?! Wah, kamu tetap semangat untuk sehat ya meskipun dalam kondisi sedang puasa. Menginspirasi dan memotivasi keluarga kamu dirumah. Nah, ngomong-ngomong soal keluarga, kamu yang sudah sehat (mimin sih positive thingking aja, kamu pasti udah rutin berolahraga, hehe) udah ngajakin keluarga buat hidup sehat belum? Edukasi keluargamu […]
Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa | Kiat-Kiat Tetap Bugar
Marhaban Ya Ramadhan.. Melanjutkan artikel sebelumnya, pada artikel ini akan dibahas secara khusus aktifitas olahraga apa saja yang dianjurkan untuk dilakukan saat berpuasa. Ada 5 kiat agar tubuh kamu tetap bugar adalah sebagai berikut ini: Jumping Jack Kiat-kiat agar tubuh tetap bugar, yang pertama adalah dengan melakukan jumping jack. Kamu bisa lihat di video tutorial dibawah […]
Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa | Berolahraga Saat Puasa
Marhaban Ya Ramadhan… Selamat berpuasa untuk kaum yang sedang menjalankan ibadah puasa, di tanah air Indonesia. Sudah memasuki hari ketiga berpuasa di bulan MEI 2018 ini, pastinya kamu tetap semangat dalam menjalankan aktifitas sehari-sehari, dan aktifitas normal seperti biasanya dong? Ada tips yang menarik sekali akan sama-sama kita bahas disini. Buat kamu yang sedang menjalankan […]
