Gerakan Sederhana yang Bisa Dilakukan dengan Gym Ball
Gym ball merupakan bola yang digunakan saat berolahraga untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas. Banyak gerakan olahraga dengan gym ball sudah …
Kategori: Exercise
Olahraga Sebelum Sarapan Bikin Cepat Langsing?
Rutin berolahraga telah terbukti membantu pembakaran lemak lebih cepat, sehingga penurunan berat badan pun akan menjadi lebih cepat pula. Sebagian …
Strategi Agar Tidak Cepat Lelah Saat Olahraga
Idealnya, olahraga dilakukan minimal selama 30 menit per hari. Namun, beberapa orang bisa merasa cepat lelah meski belum sampai 30 …
Cara Melenturkan Badan untuk Atasi Sendi dan Otot Kaku
Jika kamu merasa tubuh kaku dan tidak lentur sama sekali, kamu bukan satu-satunya. Banyak orang merasa tubuhnya tidak fleksibel apabila …
Tips Melatih Kekuatan Otot Tangan dan Lengan
Mau tahu apa saja latihan yang mampu merangsang kekuatan tangan dan lengan? Gerakan yang kali ini di rekomendasikan sangat sederhana …
Cara Mencegah Overheat Saat Berolahraga
Lagi asyik berolahraga, tiba-tiba tubuh terasa sangat panas, terus jadi lemas dan mendadak pusing? Waduh, bisa jadi itu overheat, lho. …
Mengenal Susu Whey Protein dan Manfaatnya
Menambah otot memang bukan pekerjaan yang bisa dilakukan dalam satu malam, namun ada rangkaian tahap yang kamu jalankan. Selain latihan …
Pola Makan Seimbang untuk Membentuk Otot
Belum memperoleh hasil yang baik meski sudah latihan dalam waktu yang lama? Salah satu penyebab pembentukan otot terhambat bisa jadi …
Yuk Belajar Latihan Lateral Pulldown
Apa Itu Lateral Pulldown Para penggiat olahraga khususnya olahraga kamu yang sudah memulai latihan di gym, mungkin sudah sangat akrab …
Kenali Detak Jantung Normal Saat Berolahraga
Meningkatnya detak jantung saat olahraga merupakan kondisi yang normal terjadi. Hal ini merupakan respons alami tubuh untuk menyediakan cukup oksigen …