Cobaain Tabata Workout Yuk!

Siapa sih yang gak tau HIIT Workout? Sepertinya semua sudah pada tau deh HIIT Workout itu apa. Jadi untuk yang …

Olahraga Saat Puasa? Bisa Banget!

Halo Sahabat Hawa! Bagaimana kabarnya hari ini? Wah tak terasa sekarang sudah bulan puasa yah. Semangat untuk para Sahabat Hawa …

Awas Duduk Terlalu Lama, Bahaya Lho!

Helaw Sahabat Hawa! Ada yang punya keseharian duduk lebih dari 8 jam? Biasanya sih yang kerja kantoran banyak yang mengalaminya …

Tips Mulai Olahraga Bagi Pemula

Hai-hai halo Sahabat Hawa! Hari ini sudah ngelakuin olahraga apa nih? Senang ya rasanya jika sudah mulai terbiasa hidup aktif. …

Apa itu Afterburn Effect?

Hai-hai Sahabat Hawa! Gimana nih perjalanan menuju body goals impiannya? Semangattt, usaha ngga akan menghianati hasil. Percaya deh! Oh iya, …

Susah Tidur? Coba Lakukan Yoga Yuk!

Siapa yang suka insomnia atau susah tidur? Wah, padahal tidur itu sangat penting lho Sahabat Hawa! Saat tidur, tubuh mengalami …