Olahraga Kardio yang Cocok untuk Bakar Lemak
Kamu ingin menurunkan berat badan? Nah, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan olahraga kardio secara rutin. Aktivitas …
Kategori: News
Hindari Hal Ini Saat Berolahraga Agar Hasilnya Optimal
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Demi mendapatkan hasil yang optimal, kamu dianjurkan untuk melakukan pemanasan dan …
Yuk Ketahui Lebih Lengkap Penyebab Metabolisme yang Lambat
Apakah kamu sudah mencoba berbagai cara menurunkan berat badan, tapi tak kunjung berhasil? Kesulitan dalam menurunkan berat badan diyakini sebagai …
Kesalahan Senam Kegel yang Masih Sering Dilakukan
Senam Kegel merupakan cara terbaik untuk memperkuat otot panggul yang mendukung rahim, kandung kemih, usus halus, serta anus. Sayangnya, banyak …
Cara Berbuka Puasa yang Benar dan Sehat
Setelah hampir seharian tidak makan dan minum, wajar jika kamu ingin menyantap apa saja yang tersedia di meja makan. Akan …
Yuk Maksimalkan Efek Afterburn Setelah Selesai Olahraga
Afterburn adalah kalori yang terus dibakar setelah kamu berhenti berolahraga. Pasalnya, tubuh tak hanya membakar kalori saat kamu sedang berolahraga …
Tips Mencegah Gula Darah Rendah
Hipoglikemia terjadi bila kadar gula (glukosa) darah menurun hingga lebih rendah dari rentang normal. Jika hipoglikemia cukup berat, kondisi ini …
Manfaat Vitamin dan Mineral Bagi Kesehatan Tubuh
Tubuh membutuhkan asupan vitamin dan mineral untuk dapat bekerja sebagaimana mestinya dan juga menjaga daya tahan tubuh. Sayangnya, banyak orang …
Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Melakukan Yoga
Yoga adalah sebuah aktivitas fisik yang melibatkan meditasi dengan teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh untuk mencapai keselarasan dan …
Perbedaan Zumba dan Senam Aerobik
Zumba dan senam aerobik sama-sama dilakukan dengan iringan musik. Kedua olahraga ini juga ampuh membakar lemak. Meski demikian, kedua jenis …