PENTINGNYA LATIHAN BEBAN UNTUK MASA TUA
Pentingnya Latihan beban bagi untuk masa tua kita adalah dapat membantu dan mengurangi lemak tubuh serta bisa meningkatkan masa otot …
Kategori: Kelas Olahraga
POLA HIDUP SEHAT AGAR AWET MUDA
Awet muda tentunya idaman semua orang ,apalagi kaum wanita jaman sekarang, Melakukan berbagai cara agar tampil muda diusia 40an. Terhindar …
Manfaat Yoga Bagi Kesehatan
Yoga adalah latihan fisik dan mental yang telah dipraktikkan selama berabad-abad. Yoga berasal dari India dan memiliki banyak manfaat bagi …
TIPS AGAR TETAP AWET MUDA
Tips Awet Muda yang Mudah Dilakukan dengan beberapa cara berikut ini: Makan makanan sehat Perbanyak konsumsi buah, sayur, gandum utuh, …
Manfaat Zumba Bagi Kesehatan, yang harus kamu ketahui
Zumba adalah program latihan kebugaran yang menggabungkan tarian Latin dan gerakan aerobik dengan iringan musik yang energik. Olahraga ini semakin …
Manfaat Olahraga Pound Fit yang Seru dan Membakar Kalori
Apa itu pound fit? Pound fit adalah jenis olahraga baru yang memadukan gerakan aerobik dengan yoga serta menggunakan alat semacam …
Cara Membuat Jadwal Fitness Agar Latihan Maksimal
Hai Sahabat Hawa bagi kamu para pemula atau baru kembali fitness setelah lama vakum, pasti bingung nih dalam menuntuka jadwal …
Penyebab Berat Badan Susah Turun
Banyak sekali metode diet di luar sana yang bisa Anda coba untuk mencapai berat badan ideal. Tetapi, menurunkan berat badan memang bisa …
Tips Agar Konsisten Olahraga
Memulai berolahraga memang merupakan suatu hal yang sulit dilakukan. Orang-orang yang sudah rutin melakukannya bahkan masih bisa kehilangan motivasi dan …
Apa Boleh Makan Nasi Saat Diet?
Punya berat badan ideal biasanya jadi dambaan semua orang. Selain membuat jadi lebih percaya diri, berat badan ideal juga bisa …