Cara Menguatkan Otot Ligamen Lutut Setelah Cedera
Setelah cedera atau operasi, program latihan pengkondisian akan membantumu kembali beraktivitas dan menjalani gaya hidup seperti sebelumnya. Dengan melakukan program …
Tag: #gymdenpasar
Tips Menjaga Kebugaran untuk Lansia
Seiring bertambahnya usia, kondisi kesehatan tubuh harus diperhatikan dengan baik. Tujuannya bukan hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi agar kamu bisa …
Tips Menjaga Berat Badan Stabil Setelah Lebaran
Setelah berpuasa selama satu bulan, umat Islam akan merayakan hari raya Idulfitri. Biasanya, momen ini identik dengan berkumpul bersama keluarga …
Cara Cepat Pulihkan Rasa Lelah Usai Bekerja
Kelelahan setelah pulang bekerja merupakan hal yang tidak bisa dihindari, oleh karena itu kamu perlu mencari cara menghilangkan rasa capek …
Memahami Perubahan Suhu Tubuh Saat dan Setelah Olahraga
Suhu tubuh normal berkisar antara 36,1–37,2° Celsius. Angka yang menunjukkan suhu tubuh ini dapat berubah sepanjang hari. Salah satu hal …
Kenali Penyebab Tubumu Tidak Berkeringat Saat Berolahraga
Berkeringat adalah respons tubuh untuk melepaskan panas untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh. Saat tubuh bergerak aktif, suhu tubuh akan meningkat. …
Tips Menjaga Stamina Tetap Optimal Saat Menjalani Puasa
Perubahan pola makan dan tidur saat puasa membuat tubuh perlu beradaptasi. Tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama kurang …
Manfaat Latihan Angkat Barbel Bagi Pemula
Sebelum memulai latihan rutin apa pun, kamu perlu mempertimbangkan kualitas gerakan dan kemampuan tubuhmu. Hal tersebut bertujuan memastikan kamu terhindar …
Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Haid
Sakit pinggang adalah bagian dari gejala nyeri saat haid alias dismenore (dysmenorrhea) yang paling sering dilaporkan oleh wanita usia subur. …
Kesalahan Senam Kegel yang Masih Sering Dilakukan
Senam Kegel merupakan cara terbaik untuk memperkuat otot panggul yang mendukung rahim, kandung kemih, usus halus, serta anus. Sayangnya, banyak …