Penyebab Munculnya Lemak Perut yang Tidak Disadari
Memiliki badan ramping tanpa tumpukan lemak perut sudah pasti menjadi impian banyak orang. Penumpukan lemak di perut bisa dipengaruhi oleh …
Tag: #hawagymindonesia
Yuk, Senam Aerobik agar Tubuh Sehat dan Bugar
Gerakan dalam senam aerobik umumnya bertempo cepat dan menggabungkan berbagai gerakan otot di bagian lengan, kaki, serta pinggul. Senam ini …
Kegiatan Sehari-Hari yang Efektif Membakar Kalori
Membakar kalori tubuh tidak hanya dapat dilakukan melalui rutinitas berolahraga, seperti latihan kekuatan di gym atau berenang. Selain berolahraga, ada …
Penyebab Stretch Mark dan Cara Mencegahnya
Stretch mark adalah guratan yang sering nampak pada kulit bagian tubuh yang banyak mengandung lemak, seperti di payudara, perut atas, …
Kenali Pentingnya Melakukan Pilates untuk Postur Tubuh
Pilates terdiri atas berbagai gerakan yang berfokus pada perut, pinggang, panggul, dan paha. Olahraga yang tergolong low-impact ini dapat melatih …
Ingin Tubuh Lebih Bugar? Yuk Olahraga di Tempat Fitnes
Jika merasa bosan dan kurang termotivasi saat berolahraga sendiri, kamu bisa pergi ke tempat fitnes untuk menyiasatinya. Berolahraga di tempat …
Aman Gak Sih Mandi Saat Berkeringat Setelah Berolahraga?
Salah satu alasan seseorang enggan untuk mandi saat tubuh berkeringat setelah berolahraga adalah karena mereka percaya bahwa kebiasaan ini bisa …
Pilihan Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak
Ketika kamu menjalani diet sehat, asupan protein menjadi salah satu hal penting yang perlu kamu perhatikan. Alasannya, protein memberikan efek …
Kenali Tanda Massa Ototmu Mulai Menghilang
Kehilangan atau berkurangnya massa otot merupakan akibat dari upaya menurunkan berat badan, baik dari pola makan atau cara berolahraga. Beberapa …
Tips Menjaga Kebugaran untuk Lansia
Seiring bertambahnya usia, kondisi kesehatan tubuh harus diperhatikan dengan baik. Tujuannya bukan hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi agar kamu bisa …