Jenis Olahraga yang Aman untuk Penderita Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah salah satu jenis penyakit radang sendi yang tergolong kronis dan progresif. Penyakit ini terjadi saat tulang rawan terkikis …
Tag: #hawagymindonesia
Hindari Hal Ini Saat Berolahraga Agar Hasilnya Optimal
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Demi mendapatkan hasil yang optimal, kamu dianjurkan untuk melakukan pemanasan dan …
Penyebab Rasa Ngantuk Setelah Olahraga dan Cara Mengatasinya
Setelah selesai berolahraga, seharusnya tubuh menjadi terasa lebih segar dan bersemangat. Namun, jika yang kamu rasakan adalah sebaliknya, yakni justru …
Yuk Maksimalkan Efek Afterburn Setelah Selesai Olahraga
Afterburn adalah kalori yang terus dibakar setelah kamu berhenti berolahraga. Pasalnya, tubuh tak hanya membakar kalori saat kamu sedang berolahraga …
Manfaat Set dan Repetisi pada Olahraga Kekuatan Otot
Set dan repetisi adalah hal yang diperlukan untuk memaksimalkan hasil latihan kekuatan otot. Kombinasi yang tepat mampu membantu mencapai tujuan …
Tips Mencegah Gula Darah Rendah
Hipoglikemia terjadi bila kadar gula (glukosa) darah menurun hingga lebih rendah dari rentang normal. Jika hipoglikemia cukup berat, kondisi ini …
Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Melakukan Yoga
Yoga adalah sebuah aktivitas fisik yang melibatkan meditasi dengan teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh untuk mencapai keselarasan dan …
Pusing Setelah Olahraga? Yuk Cari Tahu Penyebabnya
Olahraga merupakan aktivitas positif yang memberikan beragam manfaat untuk kesehatan. Namun, aktivitas ini pun harus dilakukan dengan penuh perhitungan untuk menghindari …
Kenali Cara Perawatan Kulit Berjerawat
Keberadaan jerawat di wajah memang dapat mengganggu penampilan hingga menurunkan rasa percaya diri. Maka dari itu, perawatan wajah berjerawat tidak boleh dilakukan secara …
Dampak Kekurangan Protein Bagi Kesehatan Tubuh
Protein membentuk organ, otot, kulit, dan hormon untuk dapat lebih kuat dan sehat. Tubuhmu membutuhkan protein untuk memelihara dan memperbaiki …