Strategi Agar Tidak Cepat Lelah Saat Olahraga
Idealnya, olahraga dilakukan minimal selama 30 menit per hari. Namun, beberapa orang bisa merasa cepat lelah meski belum sampai 30 …
Tag: #hawagymindonesia
Yuk Belajar Latihan Lateral Pulldown
Apa Itu Lateral Pulldown Para penggiat olahraga khususnya olahraga kamu yang sudah memulai latihan di gym, mungkin sudah sangat akrab …
Kenali Detak Jantung Normal Saat Berolahraga
Meningkatnya detak jantung saat olahraga merupakan kondisi yang normal terjadi. Hal ini merupakan respons alami tubuh untuk menyediakan cukup oksigen …
Penyebab Munculnya Lemak Perut yang Tidak Disadari
Memiliki badan ramping tanpa tumpukan lemak perut sudah pasti menjadi impian banyak orang. Penumpukan lemak di perut bisa dipengaruhi oleh …
Yuk, Senam Aerobik agar Tubuh Sehat dan Bugar
Gerakan dalam senam aerobik umumnya bertempo cepat dan menggabungkan berbagai gerakan otot di bagian lengan, kaki, serta pinggul. Senam ini …
Kegiatan Sehari-Hari yang Efektif Membakar Kalori
Membakar kalori tubuh tidak hanya dapat dilakukan melalui rutinitas berolahraga, seperti latihan kekuatan di gym atau berenang. Selain berolahraga, ada …
Penyebab Stretch Mark dan Cara Mencegahnya
Stretch mark adalah guratan yang sering nampak pada kulit bagian tubuh yang banyak mengandung lemak, seperti di payudara, perut atas, …
Kenali Pentingnya Melakukan Pilates untuk Postur Tubuh
Pilates terdiri atas berbagai gerakan yang berfokus pada perut, pinggang, panggul, dan paha. Olahraga yang tergolong low-impact ini dapat melatih …
Ingin Tubuh Lebih Bugar? Yuk Olahraga di Tempat Fitnes
Jika merasa bosan dan kurang termotivasi saat berolahraga sendiri, kamu bisa pergi ke tempat fitnes untuk menyiasatinya. Berolahraga di tempat …
Aman Gak Sih Mandi Saat Berkeringat Setelah Berolahraga?
Salah satu alasan seseorang enggan untuk mandi saat tubuh berkeringat setelah berolahraga adalah karena mereka percaya bahwa kebiasaan ini bisa …