Cari Tahu Yuk Perbedaan Pemanasan dan Peregangan dalam Olahraga
Setiap anggota tubuh manusia, terutama otot, memerlukan adaptasi setiap beraktivitas fisik. Hal tersebut dapat dilakukan dengan pemanasan dan peregangan saat …
Tag: fitness
Penyebab Berat Badan Susah Turun
Banyak sekali metode diet di luar sana yang bisa Anda coba untuk mencapai berat badan ideal. Tetapi, menurunkan berat badan memang bisa …
Tips Agar Konsisten Olahraga
Memulai berolahraga memang merupakan suatu hal yang sulit dilakukan. Orang-orang yang sudah rutin melakukannya bahkan masih bisa kehilangan motivasi dan …
Apa Boleh Makan Nasi Saat Diet?
Punya berat badan ideal biasanya jadi dambaan semua orang. Selain membuat jadi lebih percaya diri, berat badan ideal juga bisa …
Apa Boleh Olahraga Kondisi Perut Kosong?
Apa Boleh Olahraga Kondisi Perut Kosong ? Mungkin kamu pernah mendengar rumor yang mengatakan bahwa olahraga saat perut kosong bisa …
Siapa Bilang Wanita Tidak Boleh Latihan Beban?
Mengapa banyak wanita tidak fitness atau latihan beban? hampir semua menjawab, takut badannya menjadi besar (seperti atlet binaraga) akibat latihan …
Mengenal Metode Diet Intermittent Fasting, Amankah Bagi Kesehatan?
Intermittent fasting merupakan cara diet yang dilakukan dengan berpuasa selama beberapa waktu tertentu. Berbeda dengan program diet yang lainnya. Umumnya, …
Beras Merah vs Beras Shirataki, Mana yang Efektif untuk Diet?
Beras atau nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang utama bagi masyarakat di Indonesia. Terdapat berbagai jenis beras yang sudah lama dikenal …
Manfaat Minum Air Putih Saat Berolahraga
Rasa haus usai berolahraga sangat wajar kamu rasakan sebab tubuh mengeluarkan banyak keringat. Tubuh yang lelah perlu disegarkan kembali dengan …
Makanan Pembakar Lemak di Tubuhmu
Ada berbagai macam penyebab tubuh mengalami kenaikan berat badan. Umumnya, kenaikan berat badan bisa terjadi karena pola konsumsi makanan didominasi …