Kebiasaan Saat Berolahraga di Gym yang Bisa Meningkatkan Risiko Cedera
Gym menjadi pilihan banyak orang untuk berolahraga. Hal tersebut dikarenakan gym menawarkan banyak fasilitas dan alat olahraga yang bisa kamu …
Kategori: Exercise
Ketahui Cara Mencegah Lapar saat Menjalani Diet
Berbagai cara dilakukan orang-orang untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal. Salah satu cara yang paling populer adalah melalui program …
Penyebab Siklus Menstruasi Tidak Teratur
Memasuki usia pubertas, wanita akan mengalami menstruasi setiap bulannya. Namun, ketika kamu mengalami siklus menstruasi tidak teratur, hal ini kerap …
Tips Mudah Untuk Selalu Tampil Awet Muda
Seiring bertambahnya usia, tanda penuaan secara alami pada tubuh. Salah satunya seperti kulit menjadi kasar dan tidak lagi elastis (mengendur). …
Pilihan Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak
Ketika kamu menjalani diet sehat, asupan protein menjadi salah satu hal penting yang perlu kamu perhatikan. Alasannya, protein memberikan efek …
Kenali Tanda Massa Ototmu Mulai Menghilang
Kehilangan atau berkurangnya massa otot merupakan akibat dari upaya menurunkan berat badan, baik dari pola makan atau cara berolahraga. Beberapa …
Lakukan Gerakan Ini, Untuk Olahraga di Kantor
Saat bekerja seharian dengan duduk di dalam ruangan, kamu terbatas melakukan aktivitas fisik. Kondisi ini menyebabkan tubuhmu kurang gerak. Badan …
Cara Menguatkan Otot Ligamen Lutut Setelah Cedera
Setelah cedera atau operasi, program latihan pengkondisian akan membantumu kembali beraktivitas dan menjalani gaya hidup seperti sebelumnya. Dengan melakukan program …
Persiapan Untuk Memulai Olahraga Yang Perlu di Lakukan
Kamu yang selama ini jarang atau tidak pernah olahraga dalam waktu lama mungkin bingung harus memulai dari mana. Apa pun …
Olahraga Kardio yang Cocok untuk Bakar Lemak
Kamu ingin menurunkan berat badan? Nah, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan olahraga kardio secara rutin. Aktivitas …